अक्सर थकान, कमजोरी या चक्कर को हम हल्के में ले लेते हैं। लेकिन कभी-कभी ये विटामिन B12 की कमी का संकेत हो सकता है।

विटामिन B12 क्यों ज़रूरी है?

यह खून बनाने, नसों को स्वस्थ रखने और दिमाग के सही काम के लिए ज़रूरी होता है।

हर समय थकान महसूस होना

B12 की कमी से शरीर में ऊर्जा कम हो जाती है और जल्दी थकान लगती है।

चक्कर आना या सांस फूलना

खून की कमी होने पर चक्कर आना या थोड़ा चलने पर भी सांस फूल सकती है।

हाथ-पैरों में झनझनाहट

नसों पर असर पड़ने से उंगलियों या पैरों में सुन्नपन या झनझनाहट महसूस हो सकती है।

याददाश्त और ध्यान में कमी

B12 की कमी से भूलने की समस्या और ध्यान लगाने में परेशानी हो सकती है।

त्वचा पीली या फीकी लगना

खून की कमी की वजह से चेहरे पर रंगत कम दिख सकती है।

मूड में बदलाव

बिना वजह चिड़चिड़ापन, उदासी या बेचैनी महसूस होना भी इसका संकेत हो सकता है।

अगर ऐसे लक्षण लगातार बने रहें, तो उन्हें नज़रअंदाज़ न करें।

एक साधारण ब्लड टेस्ट से स्थिति साफ हो सकती है।

(Niva Bupa): समय पर जांच और सही इलाज से B12 की कमी को आसानी से संभाला जा सकता है। Niva Bupa health insurance के साथ आपको टेस्ट, डॉक्टर से सलाह और cashless इलाज जैसी सुविधाएँ मिलती हैं, ताकि सेहत को लेकर चिंता कम हो।