Quinoa in hindi को “क्विनोआ” कहते हैं। यह अनाज नहीं बल्कि quinoa seeds in hindi में “चीनी अनाज” है। आइए जानें इसके 7 बड़े फायदे!

What is quinoa in hindi?

क्विनोआ दक्षिण अमेरिका का प्राचीन बीज है। यह ग्लूटेन फ्री और पोषक तत्वों का खजाना है। सुपरफूड का ताज पहनता है!

पूरा प्रोटीन क्विनोआ में सभी 9 आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं। शाकाहारी लोगों के लिए बेस्ट प्रोटीन सोर्स।

ग्लूटेन फ्री

ग्लूटेन से परेशान हैं? क्विनोआ 100% ग्लूटेन फ्री है। रोटी, खिचड़ी, सलाद में आसानी से यूज करें।

फाइबर से भरपूर

एक कप पके क्विनोआ में 5 ग्राम फाइबर। पाचन दुरुस्त रखता है और वजन कंट्रोल करता है।

आयरन और मैग्नीशियम

100 ग्राम में 2.8 mg आयरन और 30% रोज की मैग्नीशियम जरूरत। खून बढ़ाए, हड्डियाँ मजबूत करे।

शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट

क्वेरसेटिन और कैम्फेरोल से भरपूर। सूजन कम करता है और दिल को स्वस्थ रखता है।

डायबिटीज फ्रेंडली

लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स की वजह से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है। डायबिटीज वाले बेफिक्र खा सकते हैं।

अब आप जान गए!

Quinoa seeds in hindi यानी क्विनोआ आपकी थाली का सुपरस्टार बनने को तैयार है। आज ही शुरू करें।