Low Blood Pressure Treatment in Tamil – முழுமையான வழிகாட்டி

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் என்பது இன்று பலரிடம் காணப்படும், ஆனால் போதிய கவனம் பெறாத ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையாகும். பெரும்பாலானோர் உயர் இரத்த அழுத்தம் குறித்து அதிகம் கவலைப்படுகிறார்கள். ஆனால், இரத்த அழுத்தம் இயல்பை விட குறைவாக இருப்பதும் உடலுக்கு பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இரத்த அழுத்த அளவு 90/60 mmHg க்குக் கீழ் குறையும் போது, அந்த நிலை குறைந்த இரத்த அழுத்தம் என அழைக்கப்படுகிறது. ஆரம்ப கட்டங்களில் இது பெரிதாக அறிகுறிகள் இல்லாமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், சரியான நேரத்தில் கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், இது நாளாந்த வாழ்க்கையை பாதிக்கும் அளவிற்கு மாறக்கூடும். அதனால், சரியான தமிழில் குறைந்த இரத்த அழுத்த சிகிச்சை (low blood pressure treatment in tamil) மற்றும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மிகவும் அவசியமானவை.

இந்த பதிவில், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன, அதன் வகைகள், காரணங்கள், அறிகுறிகள், கண்டறியும் முறைகள், சிகிச்சை வழிமுறைகள் மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் குறித்து விரிவாக அறிந்துகொள்வோம்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன?

இரத்த அழுத்தம் என்பது இதயம் இரத்தத்தை உடல் முழுவதும் பாய்ச்சும் போது ஏற்படும் அழுத்தத்தை குறிக்கிறது. இந்த அழுத்தம் சீராக இருந்தால், மூளை, இதயம் மற்றும் பிற முக்கிய உறுப்புகளுக்கு தேவையான ஆக்சிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துகள் சரியாக சென்று சேரும். ஆனால், இந்த அழுத்தம் குறைந்தால், அந்த உறுப்புகளுக்கு போதிய இரத்த ஓட்டம் கிடைக்காது. இதன் விளைவாக தலைசுற்றல், மயக்கம், சோர்வு போன்ற பிரச்சினைகள் உருவாகலாம். சிலருக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இயல்பாக இருக்கலாம். ஆனால், மற்றவர்களுக்கு அது அடிப்படை உடல்நலக் கோளாறுகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் வகைகள்

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக பின்வரும் வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறது:

ஆர்த்தோஸ்டாட்டிக் ஹைப்போடென்ஷன் (Orthostatic Hypotension)

இந்த வகை குறைந்த இரத்த அழுத்தம் திடீரென உட்கார்ந்த நிலையிலிருந்து எழும்பும்போது அல்லது படுத்த நிலையில் இருந்து எழும்பும்போது ஏற்படுகிறது. இதனால் தலைசுற்றல், கண் இருட்டல், சோர்வு போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும். முதியவர்கள், நீண்டகால நோய் மருந்துகளை (இன்சுலின், வெயிட்டிங் மருந்துகள், டையுரெடிக்ஸ்) எடுத்துக் கொள்ளும் நபர்கள் அதிக பாதிக்கப்படுவர். இந்த நிலையைத் தவிர்க்க, மெதுவாக நிலை மாற்றம் செய்யவும், அதிக திரவம் குடிப்பதும், மருத்துவர் ஆலோசனையின் படி மருந்து மாற்றம் செய்யவும் உதவும்.

போஸ்ட்-பிராண்டியல் ஹைப்போடென்ஷன் (Post-Prandial Hypotension)

உணவு எடுத்துக் கொண்ட பின் இரத்த அழுத்தம் குறைவது இந்த வகையாகும். பொதுவாக முதியவர்கள் மற்றும் நீண்ட நாள் நோயாளிகளில் அதிகமாக காணப்படுகிறது. உணவு பின், உடல் ரத்தம் பசியான வயிற்றில் சுரப்பிகளுக்கு சென்று, மூச்சு, மனதின் செயல்பாடுகள் மற்றும் இதயத்திற்கு தேவையான ரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது. இதனால் சுரண்டல், தலைசுற்றல், சோர்வு போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும். இதைச் சமாளிக்க, சிறிய அளவு அடிக்கடி உணவு எடுத்தல், அதிக கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளை தவிர்த்தல் உதவும்.

நியூரோஜெனிக் ஹைப்போடென்ஷன் (Neurogenic Hypotension)

நரம்பு மண்டலக் கோளாறுகள் காரணமாக, இரத்த அழுத்தம் இயல்பாக கட்டுப்படாத நிலை இது. உடல் நரம்பு ரத்த அழுத்தம், இதயத் துடிப்பு மற்றும் நாளாந்த நடவடிக்கைகளை ஒழுங்குபடுத்துவதில் பங்களிக்கிறது. நரம்பு செயல்பாடு பாதிக்கப்பட்டால், உடல் திடீர் நிலை மாற்றங்களுக்கு (உதாரணமாக எழும்புதல்) சரியாக பதிலளிக்க முடியாது, அதனால் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை பெரும்பாலும் பார்கின்சன்ஸ் நோய், ஆட்டோமோமிக் நியூரோபதி போன்ற நோய்களுடன் தொடர்புடையது. மருத்துவ ஆலோசனை, மருத்துவ மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மூலம் இதை கட்டுப்படுத்த முடியும்.

இந்த வகைகளுக்கேற்ப தமிழில் குறைந்த இரத்த அழுத்த சிகிச்சை (low blood pressure treatment in tamil) முறைகளும் மாறுபடுகின்றன.

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் முக்கிய காரணங்கள்

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஏற்பட பல உடல்நல மற்றும் வாழ்க்கைமுறை காரணங்கள் உள்ளன.

நீரிழப்பு

உடலில் தண்ணீர் சரியான அளவில் இல்லாவிட்டால், இரத்தம் தேவையான அளவு வெதுமை மற்றும் அழுத்தத்தை பராமரிக்க முடியாது. நீரிழப்பு ஏற்பட்டால் இரத்தம் சுருங்கி, இரத்த அழுத்தம் தாழும் அபாயம் அதிகரிக்கும். அதிக வியர்வை, வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது நீண்டநேரம் சூரிய ஒளியில் இருக்குதல் போன்றவை நீரிழப்புக்கு காரணமாகும். உடல் நீரைச் சரியாகப் பெறாத போது, தலைசுற்றல், சோர்வு, அசன்எதிர்ப்பு போன்ற அறிகுறிகளும் தோன்றலாம். இதனால், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஏற்பட வாய்ப்பு அதிகம்.

இதய பிரச்சினைகள்

இதயம் சரியாக பணியாற்றாமல் இருந்தால், இரத்தத்தை உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் பூரணமாகச் செல்ல விட முடியாது. இதயத் துடிப்பு குறைபாடு, இதய வால்வு பிரச்சினைகள் மற்றும் இதய செயலிழப்பு போன்ற நிலைகள் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கக்கூடும். இதனால், உடல் உறுப்புகள் போதுமான இரத்தத்தைப் பெற முடியாமல் சோர்வு, மூச்சுத்திணறல் மற்றும் தலைசுற்றல் போன்ற பிரச்சினைகள் தோன்றும். இதய நோய்களால் ஏற்படும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம், தீவிரமானதாக இருந்தால் உடனடி மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

ஹார்மோன் சமநிலையின்மை

உடலின் ஹார்மோன் சமநிலை சமமானதாக இல்லாவிட்டால், இரத்த அழுத்தம் பாதிக்கப்படும். உதாரணமாக, தைராய்டு சுரப்பியின் செயலிழப்பு (Hypothyroidism) அல்லது அட்ரினல் சுரப்பி குறைபாடு (Adrenal insufficiency) போன்ற ஹார்மோன் கோளாறுகள் இரத்த அழுத்தத்தை தாழச் செய்யும். ஹார்மோன்கள் இரத்த நாளங்களில் நீர் மற்றும் உப்பு சமநிலையை கட்டுப்படுத்தும் காரணத்தால், இவை சரியாக செயல்படாத போது, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஏற்படலாம்.

சில மருந்துகள்

பலர் உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய், மன அழுத்தம் போன்ற காரணங்களுக்காக மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்கிறார்கள். சில மருந்துகள் பக்கவிளைவாக இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கலாம். உதாரணமாக, சில வலியினை கையாளும் மருந்துகள், நீரிழப்பு மருந்துகள் அல்லது சில ஹார்மோன் மருந்துகள் இரத்த அழுத்தத்தை கீழ் தள்ளும் தன்மை கொண்டவை. இதனால், மருந்து எடுத்துக்கொண்டவர்களுக்கு தலைசுற்றல், சோர்வு போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடும்.

பொதுவான அறிகுறிகள்

ஆரம்ப நிலையில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் தெளிவான அறிகுறிகள் இல்லாமல் இருக்கலாம். ஆனால் நிலை மோசமானால்,

அடிக்கடி தலைசுற்றல்

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு அடிக்கடி தலைசுற்றல் ஏற்படுவது ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும். மூளைக்கு போதிய அளவு இரத்தம் மற்றும் ஆக்சிஜன் சென்று சேராதபோது இந்த நிலை உருவாகிறது. குறிப்பாக திடீரென எழும்போது அல்லது நீண்ட நேரம் நின்ற பிறகு தலைசுற்றல் அதிகமாக உணரப்படலாம். இது தொடர்ச்சியாக ஏற்பட்டால், தினசரி செயல்பாடுகளை பாதிக்கும் என்பதால் மருத்துவ ஆலோசனை அவசியம்.

மயக்கம் அல்லது மயங்கும் உணர்வு

இரத்த அழுத்தம் மிகக் குறைவாகும் போது, மூளையின் செயல்பாடு தற்காலிகமாக பாதிக்கப்படலாம். இதன் காரணமாக சிலருக்கு மயக்கம் அல்லது மயங்கிவிடுவோம் என்ற உணர்வு ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை பாதுகாப்பற்ற சூழலில் விழுந்து காயம் அடையும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. அடிக்கடி இவ்வாறு ஏற்பட்டால் காரணத்தை கண்டறிந்து சிகிச்சை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

சோர்வு மற்றும் பலவீனம்

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உடலில் சக்தி குறைவாக இருப்பதைப் போல உணரச் செய்யும். உடல் உறுப்புகளுக்கு போதிய ஊட்டச்சத்துகள் சென்று சேராததால் சோர்வு மற்றும் பலவீனம் ஏற்படுகிறது. சிறிய வேலைகளுக்கே அதிக சோர்வு தோன்றலாம். இது நீண்ட காலம் நீடித்தால், உடல் நலத்தை முழுமையாக பாதிக்கக்கூடும்.

கண் இருட்டல்

திடீரென உடல் நிலையை மாற்றும்போது, குறிப்பாக எழும்போது, கண் இருட்டல் ஏற்படுவது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் முக்கிய அறிகுறியாகும். அந்த நேரத்தில் மூளைக்கும் கண்களுக்கும் இரத்த ஓட்டம் தற்காலிகமாக குறைகிறது. சில விநாடிகள் பார்வை மங்குவது அல்லது கருமையாக தோன்றுவது வழக்கமாக இருக்கும். இது அடிக்கடி ஏற்பட்டால் கவனிக்கப்பட வேண்டும்.

கவனம் செலுத்த முடியாமை

மூளைக்கு தேவையான அளவு ஆக்சிஜன் கிடைக்காதபோது நினைவாற்றல் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் திறன் பாதிக்கப்படும். குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு வேலை, படிப்பு அல்லது தினசரி செயல்களில் கவனம் குறைவதாக உணரப்படலாம். இது மனஅழுத்தத்தையும் செயல்திறன் குறைவையும் ஏற்படுத்தும். இத்தகைய நிலை நீடித்தால் மருத்துவ பரிசோதனை அவசியம்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை கண்டறியும் முறைகள்

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை கண்டறிவது எளிதான செயல்முறையாகும். மருத்துவர் இரத்த அழுத்தத்தை வெவ்வேறு நிலைகளில் அளப்பார். தேவையானால்,

இரத்த பரிசோதனை (Blood Tests)

இரத்த பரிசோதனைகள் மூலம் ரத்தத்தில் உள்ள ஹார்மோன்கள், ரத்த உறிஞ்சல் நிலை, சக்கரை மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு காரணமான பிற உடல் செயல்பாடுகள் மதிப்பீடு செய்யப்படுகின்றன. இது நோயின் காரணத்தை கண்டறிய உதவும் மற்றும் தேவையான மருந்து அல்லது வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களை தீர்மானிக்க மருத்துவர்களுக்கு வழிகாட்டும்.

இதய மின்குறி (ECG / Electrocardiogram)

ECG மூலம் இதயத் துடிப்பு மற்றும் இதய மின்சுற்றல்களின் நிலையைப் பார்க்க முடியும். குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இதய செயல்பாட்டை பாதித்துள்ளதா என கண்டறிய ECG முக்கிய கருவியாக உள்ளது. இதனால், இதய பிரச்சினைகள், இரத்த அழுத்த சீர்குலைவு போன்ற நிலைகள் முன்கூட்டியே கண்டறியப்பட முடியும்.

எக்கோ ஸ்கேன் (Echocardiogram)

எக்கோ ஸ்கேன் இதயத்தின் அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டை விவரமாக காட்டுகிறது. இதன் மூலம் இதயத் துவால் (valves), மார்பு திசுக்கள் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் போன்றவற்றை மதிப்பீடு செய்ய முடியும். குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இதய செயல்பாட்டினால் ஏற்பட்டதா என்பதை தீர்மானிக்க எக்கோ ஸ்கேன் மிகவும் பயனுள்ளது.

போன்ற சோதனைகளும் பரிந்துரைக்கப்படலாம். இவற்றின் அடிப்படையில் சரியான தமிழில் குறைந்த இரத்த அழுத்த சிகிச்சை (low blood pressure treatment in tamil) திட்டமிடப்படுகிறது.

குறைந்த இரத்த அழுத்த சிகிச்சை முறைகள்

இன்றைய நிலையில், குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஒரே ஒரு மருந்தே தீர்வு அல்ல. முழுமையான சிகிச்சை வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களோடு இணைந்ததாகும்.

திரவங்கள் அதிகரித்தல்

தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த முக்கியமான வழியாகும். தண்ணீர் மட்டுமல்லாமல், பழம் மற்றும் காய்கறி சாறு, தேன் கலந்து தயாரிக்கப்பட்ட வெப்பமில்லா பானங்கள் போன்ற திரவங்களையும் சேர்ப்பது உடலில் ஹைட்ரேஷன் நிலையை பராமரிக்க உதவும். சரியான அளவில் திரவங்களைப் பெறுவதால், இரத்தம் சுருங்காமல், இரத்த நாளங்களில் அழுத்தம் மாறாமல் நிலைத்திருக்கும். நீரிழப்பால் ஏற்படும் தலைசுற்றல், சோர்வு மற்றும் ஓய்வின்மையைத் தவிர்க்க இது உதவுகிறது.

உணவு மாற்றங்கள்

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் உணவுப் பழக்கங்களில் சில மாற்றங்களை செய்யலாம். சிறிய அளவில் அடிக்கடி உணவு எடுத்துக்கொள்வது (frequent small meals) இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க உதவும். உப்பு (sodium) மற்றும் புரதம் நிறைந்த உணவுகள், கோதுமை, பருப்பு, முட்டை, மீன் போன்றவை இரத்த அழுத்தத்தை சரி வைக்க உதவும். மேலும், வைட்டமின் B12, வைட்டமின் C மற்றும் இரும்பு (iron) நிறைந்த உணவுகள் உடலை சக்திவாய்ந்ததாக மாற்றி, உடல் மற்றும் மன சக்தியை உயர்த்தும். உணவின் நேர்மையான கட்டுப்பாடு மற்றும் சத்தான உணவுப் பழக்கங்கள் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை சமாளிக்க முக்கியம்.

உடல் நிலை மாற்றங்களில் கவனம்

திடீரென எழுவதால் இரத்த அழுத்தம் திடீர் முறையில் குறைந்து தலைசுற்றல் ஏற்படலாம். அதற்குப் பதிலாக மெதுவாக எழுவது, முதலில் கால்களை நிலைத்துவைத்து, பின்னர் உடலை எழுப்புவது போன்ற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் அவசியம். இதற்கு கூடுதல் உதவி, உடலை உயர்வு கம்பத்தில் அல்லது மென்மையான நிலையான மேசை/பிரம்மணத்தில் முன்னேற்றி எழுவதும் முக்கியம். இது ரத்த ஒட்டத்தை உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் சமமாக பரவச் செய்ய உதவும், மேலும் தோன்றக்கூடிய பாதிப்பு மற்றும் சோர்வை குறைக்கும்.

மருந்துகள்

சிலருக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை சமாளிக்க மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகள் அவசியமாக இருக்கலாம். இந்த மருந்துகள் (low blood pressure treatment in tamil) இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தி, உடல் செயல்பாட்டை சீராக வைக்க உதவும். ஆனால், மருந்துகளை சுயமாக எடுத்துக்கொள்வது ஆபத்தானது; அது தலைசுற்றல், இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பு அல்லது இதய பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது. எனவே, மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் மட்டுமே மருந்து பயன்படுத்த வேண்டும்.

முடிவுரை

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஒரு சாதாரண பிரச்சினை போல தோன்றினாலும், அதை அலட்சியம் செய்வது உடல்நலத்திற்கு ஆபத்தானது. சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து, தகுந்த தமிழில் குறைந்த இரத்த அழுத்த சிகிச்சை (low blood pressure treatment in tamil) மற்றும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களைப் பின்பற்றினால், இந்த நிலையை எளிதாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும். இதனுடன், நீண்டகால சிகிச்சை மற்றும் பரிசோதனை செலவுகளை சமாளிக்க ஒரு நம்பகமான ஹெல்த் இன்சூரன்ஸ் அவசியம். இந்த நிலையில், Niva Bupa health insurance போன்ற நம்பகமான காப்பீடு, மருத்துவ செலவுகளிலிருந்து நிதி பாதுகாப்பை வழங்கி, ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது.

FAQs

1. குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஆபத்தானதா?

எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் இது ஆபத்தானதாக இருக்காது. ஆனால் தொடர்ந்து தலைசுற்றல், மயக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் அது உடல் உறுப்புகளுக்கு போதிய இரத்த ஓட்டம் இல்லாததைக் குறிக்கலாம். அப்போது மருத்துவ ஆலோசனை அவசியம். ஆரம்பத்தில் கவனம் செலுத்தினால் பெரிய சிக்கல்களைத் தவிர்க்க முடியும்.

2. குறைந்த இரத்த அழுத்தம் முழுமையாக குணமாகுமா?

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான காரணத்தைப் பொறுத்து குணமாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. நீரிழப்பு அல்லது வாழ்க்கைமுறை காரணமாக ஏற்பட்டிருந்தால், சரியான பழக்க மாற்றங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியும். சில நிலைகளில் நீண்டகால கண்காணிப்பு தேவைப்படலாம்.

3. வீட்டிலேயே குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த முடியுமா?

லேசான குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு வீட்டிலேயே சில மாற்றங்கள் உதவும். போதிய தண்ணீர் குடிப்பது, சரியான உணவு மற்றும் ஓய்வு முக்கியம். இருப்பினும், அறிகுறிகள் தீவிரமாக இருந்தால் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

4. எந்த உணவுகள் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு உதவும்?

உப்பு, புரதம் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகள் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்திருக்க உதவும். பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் சத்தான உணவுகளை சமநிலையாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். உணவு மாற்றங்களை மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் செய்வது நல்லது.

5. குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

ஆம், மிதமான உடற்பயிற்சி செய்யலாம். நடைபயிற்சி மற்றும் லேசான யோகா போன்றவை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும். ஆனால் அதிக சிரமம் தரும் பயிற்சிகளைத் தவிர்ப்பது பாதுகாப்பானது.

6. மனஅழுத்தம் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு காரணமா?

மனஅழுத்தம் உடலின் ஹார்மோன் சமநிலையை பாதிக்கக்கூடும். இதனால் சிலருக்கு இரத்த அழுத்தம் குறைய வாய்ப்பு உள்ளது. மனஅழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துவது உடல் நலத்திற்கு முக்கியம்.

7. குழந்தைகளுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுமா?

அரிதாக இருந்தாலும் குழந்தைகளுக்கும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஏற்படலாம். நீரிழப்பு அல்லது உடல்நலக் கோளாறுகள் இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம். குழந்தைகளில் அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனடி மருத்துவ பரிசோதனை அவசியம்.

8. குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு மருந்து அவசியமா?

எல்லா நோயாளிகளுக்கும் மருந்து தேவையில்லை. பல சந்தர்ப்பங்களில் வாழ்க்கைமுறை மற்றும் உணவு மாற்றங்களே போதுமானதாக இருக்கும். இருப்பினும், காரணம் தீவிரமானதாக இருந்தால் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

9. குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மீண்டும் வராமல் தடுக்க என்ன செய்யலாம்?

போதிய அளவு தண்ணீர் குடித்தல், சீரான உணவு மற்றும் ஒழுங்கான தூக்கம் மிகவும் அவசியம். திடீரென உடல் நிலையை மாற்றாமல் கவனமாக இருப்பதும் உதவும். வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகள் நிலையை கண்காணிக்க உதவும்.

10. குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் தினசரி வாழ்க்கையில் என்ன கவனம் கொள்ள வேண்டும்?

நீண்ட நேரம் நின்று வேலை செய்வதை தவிர்க்க வேண்டும். வெயில் மற்றும் அதிக வெப்பத்தில் நீண்ட நேரம் இருப்பது பிரச்சினையை அதிகரிக்கலாம். உடலில் எந்த புதிய அறிகுறியும் தோன்றினால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.