Low Sugar Treatment in Tamil: என்ன செய்வது, எப்படி பாதுகாப்பது

இன்றைய வாழ்க்கை முறையில் சர்க்கரை தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சனைகள் வேகமாக அதிகரித்து வருகின்றன. மாறிவரும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், உடல் உழைப்புக் குறைவு, அதிகரிக்கும் மன அழுத்தம் மற்றும் ஒழுங்கற்ற வாழ்க்கை முறை ஆகியவை இதற்குக் காரணங்களாக உள்ளன. பொதுவாக “சர்க்கரை நோய்” என்று கூறும்போது, பலரும் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருப்பதையே நினைக்கிறார்கள். ஆனால் அதே அளவுக்கு கவனிக்க வேண்டிய இன்னொரு முக்கியமான நிலை, உடலில் சர்க்கரை அளவு குறைவாக இருப்பது ஆகும். இந்த நிலையை மருத்துவ மொழியில் ஹைப்போகிளைசீமியா என்று அழைக்கின்றனர்.

உடலில் சர்க்கரை அளவு இயல்பான அளவுக்கு கீழ் குறையும்போது, உடலுக்கும் மனதுக்கும் தேவையான சக்தி கிடைக்காமல் பல்வேறு சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். ஆரம்பத்தில் லேசான அறிகுறிகளாகத் தோன்றும் இந்த நிலை, கவனிக்கப்படாவிட்டால் தீவிரமாக மாறக்கூடும். அதனால் தான் பலர் low sugar treatment in tamil குறித்து அறிந்து கொள்ள விரும்புகிறார்கள். இந்த பதிவில், குறைந்த சர்க்கரை நிலை என்றால் என்ன, அது ஏன் ஏற்படுகிறது, அதன் அறிகுறிகள், சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் குறித்து விரிவாகவும் எளிதாகவும் பார்க்கலாம்.

குறைந்த சர்க்கரை நிலை என்றால் என்ன?

குறைந்த சர்க்கரை நிலை என்பது இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவு உடலுக்கு தேவையான இயல்பான அளவுக்கு கீழ் குறைவதை குறிக்கும். குளுக்கோஸ் என்பது நமது உடலுக்கான முக்கியமான சக்தி ஆதாரமாகும். நாம் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவிலிருந்து கிடைக்கும் இந்த சர்க்கரை, உடலின் அனைத்து உறுப்புகளுக்கும், குறிப்பாக மூளைக்கும் தேவையான சக்தியை வழங்குகிறது. மூளை சரியாகவும் திறம்படவும் செயல்பட, இரத்தத்தில் சரியான அளவு சர்க்கரை இருப்பது மிகவும் அவசியமானதாகும்.

இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு திடீரென குறைந்தால், உடலுக்கு தேவையான சக்தி கிடைக்காமல் பல்வேறு உடல் மற்றும் மன ரீதியான அறிகுறிகள் தோன்றலாம். ஆரம்பத்தில் லேசான சோர்வு, பசி, தலைசுற்றல் போன்ற அறிகுறிகளாகத் தோன்றும் இந்த நிலை, கவனிக்கப்படாவிட்டால் படிப்படியாக தீவிரமாக மாறக்கூடும். சில சந்தர்ப்பங்களில், இது மயக்கம் அல்லது நினைவிழப்பு போன்ற கடுமையான பிரச்சனைகளுக்கும் வழிவகுக்கலாம். அதனால் குறைந்த சர்க்கரை நிலையை ஆரம்பத்திலேயே அடையாளம் கண்டு சரியான நடவடிக்கை எடுப்பது மிகவும் முக்கியமானதாகும்.

குறைந்த சர்க்கரை ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

குறைந்த சர்க்கரை நிலை பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படக்கூடிய ஒரு உடல்நல நிலையாகும். குறிப்பாக சர்க்கரை நோயாளிகளில் இது அதிகம் காணப்படுகிறது, ஏனெனில் அவர்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் மற்றும் இன்சுலின் அளவுகள் நேரடியாக இரத்தச் சர்க்கரை அளவை பாதிக்கின்றன. ஆனால் சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கே மட்டும் அல்லாமல், சில சந்தர்ப்பங்களில் சர்க்கரை நோய் இல்லாதவர்களுக்கும் இந்த நிலை ஏற்படலாம் என்பதையும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

பொதுவாக, உணவு நேரங்களை தவிர்த்தல் அல்லது போதிய அளவு உணவு எடுத்துக்கொள்ளாதது குறைந்த சர்க்கரைக்கு முக்கியமான காரணமாகும். நீண்ட நேரம் உணவு இல்லாமல் இருந்தால், உடலுக்கு தேவையான குளுக்கோஸ் கிடைக்காமல் சர்க்கரை அளவு குறையலாம். அதேபோல், அதிக அளவு சர்க்கரை மருந்துகள் அல்லது இன்சுலின் எடுத்துக்கொள்வதும் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை திடீரெனக் குறைக்கக்கூடும்.

அதிக உடல் உழைப்பு அல்லது வழக்கத்தை விட அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வதும் குறைந்த சர்க்கரை நிலைக்கு காரணமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக அதற்கு முன் போதுமான உணவு எடுத்துக்கொள்ளாதிருந்தால். மேலும், மதுபானம் அதிகமாக உட்கொள்வது கல்லீரலின் செயல்பாட்டை பாதித்து, சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் திறனை குறைக்கக்கூடும். சில ஹார்மோன் தொடர்பான கோளாறுகள், குறிப்பாக உடலின் ஹார்மோன் சமநிலையை பாதிக்கும் நிலைகள் கூட குறைந்த சர்க்கரை ஏற்படுவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

எனவே, குறைந்த சர்க்கரை நிலை ஏற்படுவதற்கான காரணங்களை புரிந்து கொண்டு, அவற்றை முன்கூட்டியே அடையாளம் காண்பது இந்த பிரச்சனையை பாதுகாப்பாகக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

குறைந்த சர்க்கரையின் அறிகுறிகள்

குறைந்த சர்க்கரை நிலை ஏற்படும் போது, உடல் சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தத் தொடங்கும். இந்த அறிகுறிகள் உடலுக்கு தேவையான சக்தி குறைந்து வருகிறது என்பதை உணர்த்தும் முக்கிய சுட்டிக்காட்டுகளாகும். அவற்றை ஆரம்பத்திலேயே கவனித்து நடவடிக்கை எடுத்தால், நிலை தீவிரமாவதைத் தவிர்க்க முடியும்.

பொதுவாக காணப்படும் அறிகுறிகள்:

• அதிக சோர்வு அல்லது திடீர் பலவீனம் ஏற்படுதல்
• கைகள் அல்லது உடலில் நடுக்கம் தோன்றுதல்
• தலைசுற்றல் அல்லது மயக்கம் போன்ற உணர்வு
• வழக்கத்தை விட அதிகமாக வியர்வை வெளியேறுதல்
• இதயத் துடிப்பு வேகமாக அதிகரித்தல்
• திடீரென அதிக பசி உணர்வு ஏற்படுதல்
• கவனம் செலுத்த முடியாமை அல்லது மன குழப்பம்

இந்த அறிகுறிகள் ஆரம்பத்தில் லேசாகத் தோன்றலாம். ஆனால் அவற்றை அலட்சியப்படுத்தினால், குறைந்த சர்க்கரை நிலை தீவிரமடைந்து மயக்கம், நினைவிழப்பு அல்லது திடீர் சுயநினைவு இழப்பு போன்ற கடுமையான நிலைகளுக்கும் வழிவகுக்கலாம். அதனால், இந்த அறிகுறிகளை உடனடியாகக் கவனித்து சரியான சிகிச்சை அல்லது உணவு எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் அவசியமாகும்.

குறைந்த சர்க்கரை நிலைக்கான சிகிச்சை முறைகள்

குறைந்த சர்க்கரை நிலைக்கான சிகிச்சை, அந்த நிலையின் தீவிரம் மற்றும் நோயாளியின் உடல்நிலையைப் பொறுத்து மாறுபடும். லேசான நிலைகளில், உடனடியாக சர்க்கரை உள்ள உணவுகள் அல்லது இனிப்பு பானங்கள் எடுத்துக்கொள்வதே போதுமானதாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, பழச்சாறு, குளுக்கோஸ் மாத்திரை அல்லது சர்க்கரை கலந்த தண்ணீர் போன்றவை உடலில் சர்க்கரை அளவை விரைவாக உயர்த்த உதவும். அதனால் தான் low sugar treatment in tamil குறித்து அடிப்படை அறிவு அனைவருக்கும் அவசியமாகிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், சர்க்கரை அளவு திடீரெனவும் அதிகமாகவும் குறைந்தால், உடனடி மருத்துவ உதவி தேவைப்படலாம். இத்தகைய தீவிர நிலைகளில், மருத்துவமனையில் குளுக்கோஸ் திரவம் (IV glucose) நேரடியாக இரத்தத்தில் வழங்கப்படலாம். இது உடலுக்கு தேவையான சக்தியை உடனடியாக அளித்து, மயக்கம் அல்லது நினைவிழப்பு போன்ற அபாயங்களைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.

தொடர்ச்சியாக குறைந்த சர்க்கரை நிலை ஏற்படுபவர்களுக்கு, சிகிச்சை வெறும் உடனடி நடவடிக்கைகளில் மட்டுமல்லாமல், நீண்டகால மேலாண்மையையும் உள்ளடக்கும். இதில், சர்க்கரை மருந்துகள் அல்லது இன்சுலின் அளவுகளில் மாற்றம் செய்யப்படலாம். அதேபோல், உணவு முறையில் திருத்தம் செய்து, நீண்ட இடைவெளி இல்லாமல் உணவு எடுத்துக்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படலாம். மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலுடன் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படும் போது, குறைந்த சர்க்கரை நிலையை பாதுகாப்பாகவும் திறம்படவும் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

உணவு முறையின் முக்கியத்துவம்

குறைந்த சர்க்கரை நிலையைத் தவிர்க்க, உணவு முறையில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் அவசியமானதாகும். நீண்ட நேரம் உணவு இல்லாமல் இருப்பது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை திடீரெனக் குறைக்கக்கூடும். அதனால், தினசரி உணவை தவிர்க்காமல், சரியான இடைவெளியில் எடுத்துக்கொள்வது குறைந்த சர்க்கரை நிலையைத் தடுப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

உடலுக்கு தேவையான சக்தி தொடர்ச்சியாக கிடைக்க, உணவு சமச்சீராகவும் சத்தானதாகவும் இருக்க வேண்டும். தினசரி உணவில் பின்வரும் உணவுப் பொருட்களைச் சேர்த்துக் கொள்வது, சர்க்கரை அளவை நிலையாக வைத்திருக்க உதவும்:

• முழுத் தானியங்கள்: இவை மெதுவாக ஜீரணமாகி, நீண்ட நேரம் சக்தியை வழங்கும்
• புரதச்சத்து கொண்ட உணவுகள்: உடலின் சக்தி நிலையை சீராக வைத்திருக்க உதவும்
• நார்ச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகள்: ஜீரணத்தை மேம்படுத்தி, சர்க்கரை உயர்வு அல்லது குறைவைக் கட்டுப்படுத்தும்
• சிறிய அளவில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள்: உடலுக்கு தேவையான கூடுதல் சக்தியை வழங்கும்

இத்தகைய உணவு முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், இரத்தச் சர்க்கரை அளவில் திடீர் மாற்றங்கள் ஏற்படாமல் தடுக்க முடியும். மேலும், உணவு அளவுகள் மற்றும் நேரங்கள் குறித்து மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது குறைந்த சர்க்கரை நிலையை பாதுகாப்பாகக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

சர்க்கரை நோயாளிகள் கவனிக்க வேண்டியவை

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு குறைந்த சர்க்கரை நிலை ஏற்படும் அபாயம் மற்றவர்களை விட அதிகமாக இருக்கும். இதற்கு முக்கிய காரணம், அவர்கள் தொடர்ந்து சர்க்கரை கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகள் அல்லது இன்சுலின் பயன்படுத்துவதுதான். அதனால், மருந்துகளை மருத்துவர் கூறிய அளவு மற்றும் நேரத்தின்படி மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். தன்னிச்சையாக மருந்து அளவை மாற்றுவது குறைந்த சர்க்கரை நிலைக்கு வழிவகுக்கலாம்.

உணவு நேரங்களை தவிர்க்காமல், தினசரி உணவை சரியான இடைவெளியில் எடுத்துக்கொள்வதும் மிகவும் முக்கியம். குறிப்பாக உடற்பயிற்சி செய்யும் போது அல்லது வழக்கத்தை விட அதிக உடல் உழைப்பு செய்யும் நேரங்களில் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும். உடற்பயிற்சிக்கு முன் அல்லது பின் தேவையான அளவு உணவு எடுத்துக்கொள்ளாவிட்டால், சர்க்கரை அளவு திடீரெனக் குறையலாம்.

மேலும், சர்க்கரை நோயாளிகள் தங்களின் சர்க்கரை அளவை அவ்வப்போது பரிசோதித்து கண்காணிப்பது நல்லது. இவர்கள் low sugar treatment in tamil குறித்து அடிப்படை அறிவு பெற்றிருந்தால், அவசர நிலைகளில் உடனடியாக சரியான நடவடிக்கை எடுக்க முடியும். இது அவர்களது பாதுகாப்பிற்கும், உடல்நல நிலையை நிலையாக வைத்திருக்கவும் பெரிதும் உதவுகிறது.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

குறைந்த சர்க்கரை நிலையை பாதுகாப்பாகக் கட்டுப்படுத்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மிக முக்கியமான பங்காற்றுகின்றன. தினசரி போதுமான தூக்கம் உடலின் ஹார்மோன் சமநிலையை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது. தூக்கமின்மை இருந்தால், சர்க்கரை அளவில் திடீர் மாற்றங்கள் ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கலாம். அதனால், தினமும் சீரான நேரத்தில் தூங்குவதும் விழிப்பதும் அவசியம்.

மன அழுத்தத்தை குறைப்பதும் குறைந்த சர்க்கரை நிலையைத் தடுப்பதில் முக்கியமானது. அதிக மன அழுத்தம் உடலின் சக்தி பயன்பாட்டை மாற்றி, சர்க்கரை அளவை பாதிக்கக்கூடும். யோகா, தியானம் அல்லது விருப்பமான பொழுதுபோக்குகள் மன அமைதியைப் பெற உதவும். அதேபோல், ஒழுங்கான உடற்பயிற்சி உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தினாலும், அளவோடு செய்வது அவசியம்.

மதுபானத்தை அதிகமாக உட்கொள்வது சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் கல்லீரலின் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம். அதனால், மதுபானத்தை கட்டுப்படுத்துவது அல்லது தவிர்ப்பது நல்லது. மேலும், வீட்டில் சர்க்கரை அளவை பரிசோதிக்கும் கருவி வைத்திருப்பது பலருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது சர்க்கரை அளவில் ஏற்படும் மாற்றங்களை உடனடியாக அறிந்து, தேவையான நடவடிக்கை எடுக்க உதவுகிறது.

மருத்துவரை எப்போது அணுக வேண்டும்?

அடிக்கடி குறைந்த சர்க்கரை அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன என்றால், அதை எந்த நிலையிலும் அலட்சியப்படுத்தக் கூடாது. இது உடலில் சர்க்கரை சமநிலையில் தொடர்ச்சியான மாற்றங்கள் நடந்து கொண்டிருக்கின்றன என்பதற்கான எச்சரிக்கையாக இருக்கலாம். குறிப்பாக உணவு தவறுவதற்குப் பிறகோ, உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகோ இந்த அறிகுறிகள் தோன்றினால், அதற்கான காரணத்தை மருத்துவ ரீதியாக கண்டறிவது அவசியமாகும்.

மயக்கம், நினைவிழப்பு, திடீர் பலவீனம், பார்வை மங்குதல், பேசுவதில் சிரமம் அல்லது நடப்பதில் தடுமாற்றம் போன்ற கடுமையான அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், தாமதிக்காமல் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெற வேண்டும். இவை தீவிரமான குறைந்த சர்க்கரை நிலையின் அடையாளங்களாக இருக்கலாம் மற்றும் உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படலாம். மேலும், தொடர்ச்சியான சர்க்கரை கண்காணிப்பு, மருந்து அளவுகளில் சரியான மாற்றங்கள் மற்றும் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் மேற்கொள்ளப்படும் சிகிச்சை ஆகியவை இந்த நிலையை பாதுகாப்பாகவும் நீண்ட காலத்திலும் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

முடிவுரை

குறைந்த சர்க்கரை நிலை என்பது ஆரம்பத்தில் ஒரு சிறிய பிரச்சனை போலத் தோன்றினாலும், அதை அலட்சியப்படுத்தினால் அது தீவிரமான உடல்நலச் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கக்கூடும். சரியான நேரத்தில் உணவு எடுத்துக்கொள்வது, சமச்சீர் உணவு முறை, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருத்துவரின் ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றுவது மூலம் இந்த நிலையை பெரும்பாலும் பாதுகாப்பாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும். low sugar treatment in tamil பற்றிய தெளிவான அறிவு, குறிப்பாக அவசர நிலைகளில் சரியான நடவடிக்கை எடுக்க நமக்கு உதவும் ஒரு முக்கிய கருவியாகும்.

இத்தகைய உடல்நலச் சூழ்நிலைகளில், எதிர்பாராத மருத்துவச் செலவுகள் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். பரிசோதனைகள், தொடர்ச்சியான சிகிச்சைகள் மற்றும் மருத்துவமனைச் செலவுகள் குடும்பத்தின் நிதி நிலையை பாதிக்காமல் இருக்க, முன்கூட்டியே தயாராக இருப்பது அவசியம். Niva Bupa Health Insurance போன்ற நம்பகமான மருத்துவக் காப்பீடு, இந்தச் செலவுகளுக்கு பாதுகாப்பளித்து, உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் தேவையான மன அமைதியையும் நிதி பாதுகாப்பையும் வழங்குகிறது. சரியான சிகிச்சையுடன் சரியான காப்பீடும் இணைந்தால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை இன்னும் நம்பிக்கையுடனும் பாதுகாப்புடனும் அமையும்.

People Also Ask

1. குறைந்த சர்க்கரை நிலை ஆபத்தானதா?

ஆம், கவனிக்கப்படாவிட்டால் குறைந்த சர்க்கரை நிலை தீவிரமானதாக மாறக்கூடும். மூளை சரியாக செயல்பட தேவையான சக்தி கிடைக்காமல் போகலாம். இதனால் மயக்கம், குழப்பம் அல்லது நினைவிழப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். தொடர்ச்சியாக குறைந்த சர்க்கரை ஏற்பட்டால் உடனடி மருத்துவ ஆலோசனை அவசியம். சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை அளித்தால் இந்த அபாயங்களைத் தவிர்க்க முடியும்.

2. சர்க்கரை நோய் இல்லாதவர்களுக்கும் low sugar ஏற்படுமா?

ஆம், சில சந்தர்ப்பங்களில் சர்க்கரை நோய் இல்லாதவர்களுக்கும் குறைந்த சர்க்கரை நிலை ஏற்படலாம். உணவு நேரங்களை தவிர்த்தல் அல்லது நீண்ட நேரம் பட்டினியாக இருப்பது இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம். அதிக உடல் உழைப்பு அல்லது மன அழுத்தமும் இதை தூண்டக்கூடும். மருத்துவர் பரிசோதனை மூலம் சரியான காரணத்தை கண்டறிய முடியும். அதன் அடிப்படையில் தேவையான ஆலோசனைகள் வழங்கப்படுவார்கள்.

3. குறைந்த சர்க்கரை வந்தால் உடனே என்ன செய்ய வேண்டும்?

உடனடியாக இனிப்பு உள்ள உணவு அல்லது பானம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக பழச்சாறு, குளுக்கோஸ் மாத்திரை அல்லது சர்க்கரை கலந்த தண்ணீர் உதவும். சில நிமிடங்களில் அறிகுறிகள் குறைய வேண்டும். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமடைந்தால் மருத்துவ உதவி தேவை. அவசர நிலைகளில் தாமதம் செய்யக் கூடாது.

4. எத்தனை நேரத்திற்கு ஒருமுறை உணவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?

நீண்ட இடைவெளி இல்லாமல் உணவு எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. சிறிய அளவில் அடிக்கடி உணவு எடுத்துக்கொள்வது சர்க்கரை அளவை நிலையாக வைத்திருக்க உதவும். குறிப்பாக காலை உணவை தவிர்க்கக் கூடாது. வேலை அல்லது பயணம் காரணமாக உணவு தாமதமானால் இடைநிலை உணவுகள் உதவும். மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஆலோசனை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

5. உடற்பயிற்சி low sugar ஏற்படுத்துமா?

ஆம், அதிக அல்லது நீண்ட நேர உடற்பயிற்சி சிலருக்கு குறைந்த சர்க்கரை நிலையை ஏற்படுத்தலாம். உடற்பயிற்சிக்கு முன் போதுமான உணவு எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். பயிற்சிக்குப் பிறகும் உடலின் சக்தியை நிரப்ப உணவு தேவை. சர்க்கரை நோயாளிகள் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும். மருத்துவர் ஆலோசனைப்படி உடற்பயிற்சி செய்வது பாதுகாப்பானது.

6. குழந்தைகளுக்கும் குறைந்த சர்க்கரை ஏற்படுமா?

ஆம், சில குழந்தைகளுக்கும் குறைந்த சர்க்கரை நிலை ஏற்படலாம். உணவு தவிர்த்தல் அல்லது அதிக விளையாட்டு காரணமாக இது நிகழலாம். குழந்தைகள் சரியான நேரத்தில் உணவு எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். அடிக்கடி சோர்வு அல்லது மயக்கம் இருந்தால் கவனிக்க வேண்டும். அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

7. குறைந்த சர்க்கரையை முற்றிலும் தவிர்க்க முடியுமா?

பல சந்தர்ப்பங்களில் சரியான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களால் இதை கட்டுப்படுத்த முடியும். சமச்சீர் உணவு, ஒழுங்கான நேர உணவு மற்றும் தூக்கம் உதவும். ஆனால் சில மருத்துவ காரணங்கள் இருந்தால் முழுமையாக தவிர்க்க முடியாமல் இருக்கலாம். அத்தகைய நிலையில் தொடர்ச்சியான கண்காணிப்பு அவசியம். மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் மேலாண்மை செய்தால் அபாயம் குறையும்.

8. low sugar treatment in tamil பற்றி தெரிந்து வைத்திருப்பது ஏன் முக்கியம்?

அவசர நிலைகளில் உடனடியாக சரியான நடவடிக்கை எடுக்க இது உதவும். பயம் இல்லாமல் நிலையை கையாளும் தைரியம் கிடைக்கும். குடும்ப உறுப்பினர்களும் உதவ முடியும். மயக்கம் அல்லது கடுமையான விளைவுகளைத் தவிர்க்க முடியும். உடல்நல பாதுகாப்பிற்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

9. குறைந்த சர்க்கரை அடிக்கடி ஏற்படுவது எதை குறிக்கிறது?

அடிக்கடி குறைந்த சர்க்கரை ஏற்பட்டால், உடலில் சர்க்கரை கட்டுப்பாடு சரியில்லை என்பதை குறிக்கலாம். மருந்து அளவு சரியாக இல்லாமலும் இருக்கலாம். உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி முறைகளிலும் மாற்றம் தேவைப்படலாம். இதனை அலட்சியப்படுத்தாமல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். தொடர் பரிசோதனை மூலம் காரணம் கண்டறியப்படும்.

10. வீட்டிலேயே குறைந்த சர்க்கரையை கண்காணிக்க முடியுமா?

ஆம், வீட்டில் சர்க்கரை அளவை பரிசோதிக்கும் கருவி வைத்திருப்பது உதவிகரமாக இருக்கும். இதன் மூலம் சர்க்கரை அளவில் ஏற்படும் மாற்றங்களை உடனடியாக அறிய முடியும். அவசர நிலைகளில் சரியான முடிவு எடுக்க இது உதவும். சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மருத்துவர் கூறும் வழிமுறைகளுடன் இதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.