Ankylosing Spondylitis Meaning In Tamil: அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் என்பது ஒரு வகை நாள்பட்ட வாத நோய். இது பெரும்பாலும் முதுகெலும்பைத் தாக்குகிறது. இந்த நோய் இருப்பவர்களுக்கு முதுகெலும்பில் உள்ள மூட்டுகளில் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. இந்த வீக்கம் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் போது முதுகுத்தண்டில் உள்ள எலும்புகள் ஒன்றோடு ஒன்று இணையத் தொடங்குகின்றன. இதனால் முதுகெலும்பு தனது நெகிழ்வுத்தன்மையை இழக்கிறது. குனிந்து நிமிர்வது கடினமாகிறது. சிலருக்கு இது விலா எலும்புகளைப் பாதித்துச் சுவாசிப்பதிலும் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும்.

இந்த நோயைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்வது மிகவும் அவசியம். ஏனெனில் ஆரம்பத்தில் இது சாதாரண முதுகு வலி போலவே தோன்றும். பலரும் இதனைச் சாதாரணமாகக் கடந்துவிடுகிறார்கள். ஆனால் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை எடுக்காவிட்டால் இது வாழ்நாள் முழுவதும் பாதிப்பைத் தரும். தமிழில் இதனைப் புரிந்துகொள்ள ankylosing spondylitis meaning in tamil என்ற தேடல் உங்களுக்கு உதவும். இதன் நேரடிப் பொருள் 'முதுகெலும்பு அழற்சி நோய்' என்பதாகும். இது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதிக்கக்கூடிய ஒரு நிலை.

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் என்றால் என்ன?

இந்த நோய் ஒரு தன்னுடல் தாக்கு நோய் (Autoimmune Disease). பொதுவாக நமது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் கிருமிகளிடம் இருந்து நம்மைக் காக்கும். ஆனால் இந்த நோயில் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் தவறாகத் தனது சொந்த உடலின் திசுக்களையே தாக்குகிறது. குறிப்பாக முதுகெலும்பில் உள்ள தசைநார்கள் மற்றும் எலும்புகள் இணையும் இடங்களைத் தாக்குகிறது.

காலப்போக்கில் உடல் இந்தப் பாதிப்பைச் சரிசெய்ய முயற்சிக்கும் போது புதிய எலும்புகளை உருவாக்குகிறது. இந்த அதிகப்படியான எலும்பு வளர்ச்சி முதுகெலும்பு எலும்புகளை ஒன்றாக இணைத்துவிடுகிறது. இதனால் முதுகுத்தண்டு ஒரு மூங்கில் குச்சியைப் போல மாறுகிறது. இதனை மருத்துவ மொழியில் 'பாம்பூ ஸ்பைன்' (Bamboo Spine) என்று சொல்வார்கள். இந்த நிலை ஏற்பட்டால் கழுத்தைத் திருப்புவதோ அல்லது இடுப்பை வளைப்பதோ மிகவும் சிரமமாகிவிடும்.

ankylosing spondylitis meaning in tamil என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும் போது இது ஒரு மரபணு சார்ந்த நோயாக இருக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது என்பதையும் அறிய வேண்டும். இந்த நோய் பெரும்பாலும் ஆண்களுக்கே அதிகம் ஏற்படுகிறது. 17 முதல் 40 வயதுக்கு உட்பட்ட இளைஞர்கள் இதனால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். பெண்களுக்கும் இந்த நோய் வரலாம். ஆனால் அவர்களுக்குப் பாதிப்பு சற்று குறைவாகவே இருக்கும்.

இந்த நோயின் முக்கிய அறிகுறிகள்

இந்த நோயின் அறிகுறிகள் மெதுவாகவே தொடங்கும். திடீரென்று ஒரு நாள் கடுமையான வலி ஏற்படாது. மாறாக மாதக்கணக்கில் மெதுவாக வலி அதிகரிக்கும்.

காலையில் ஏற்படும் உடல் இறுக்கம்

காலையில் தூங்கி எழுந்தவுடன் முதுகுப் பகுதியில் அதிக இறுக்கம் இருக்கும். உங்களால் உடனே எழுந்து நடக்க முடியாது. இந்த இறுக்கம் குறையக் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை ஆகும். நீங்கள் நடக்கத் தொடங்கியவுடன் அல்லது குளித்த பிறகு இந்த இறுக்கம் குறையலாம். இது இந்த நோயின் மிக முக்கியமான அடையாளம். சாதாரண முதுகு வலி ஓய்வு எடுத்தால் குறையும். ஆனால் இந்த நோயால் ஏற்படும் வலி ஓய்வு எடுக்கும்போதுதான் அதிகமாகும்.

தொடர்ச்சியான இடுப்பு வலி

இடுப்பின் பின்புறம் மற்றும் பிட்டப் பகுதியில் வலி ஏற்படும். இந்த வலி சில நேரங்களில் இடது பக்கம் இருக்கும். சில நேரங்களில் வலது பக்கம் மாறும். இது 'சாக்ரோலியாக் மூட்டு' (Sacroiliac joint) பகுதிகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தால் உண்டாகிறது. இந்த வலி இரவு நேரங்களில் உங்களைத் தூக்கத்தில் இருந்து எழுப்பக்கூடும். அதிகாலை நேரங்களில் வலி மிக அதிகமாக இருக்கும்.

உடல் சோர்வு மற்றும் பலவீனம்

வீக்கம் என்பது உங்கள் உடலின் ஆற்றலை அதிகம் செலவழிக்கும். இதனால் இந்த நோய் உள்ளவர்கள் எப்போதும் சோர்வாக உணர்வார்கள். போதுமான அளவு தூங்கிய பிறகும் ஒருவித களைப்பு இருந்துகொண்டே இருக்கும். இது உங்கள் வேலைத் திறனைப் பாதிக்கலாம். உடலின் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் தொடர்ந்து போராடுவதால் இந்தச் சோர்வு ஏற்படுகிறது.

இதர மூட்டுகளில் வலி மற்றும் வீக்கம்

இது முதுகெலும்பை மட்டும் பாதிப்பது இல்லை. தோள்பட்டை, முழங்கால் மற்றும் கணுக்கால் மூட்டுகளிலும் வலியை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாகக் குதிகால் பகுதியில் தசைநார்கள் எலும்புடன் இணையும் இடத்தில் அதிக வலி இருக்கும். இதனை 'என்டிசைடிஸ்' (Enthesitis) என்று அழைப்பார்கள். நடக்கும்போது குதிகாலில் ஊசி குத்துவது போன்ற வலி ஏற்படலாம்.

சாதாரண முதுகு வலிக்கும் இதற்கும் என்ன வேறுபாடு?

பலர் சாதாரண தசைப் பிடிப்பை இந்த நோய் என்று நினைத்துப் பயப்படுகிறார்கள். அல்லது இந்த நோயைச் சாதாரண தசை வலி என்று அலட்சியப்படுத்துகிறார்கள். இரண்டிற்கும் உள்ள வேறுபாட்டைத் தெரிந்துகொள்வது அவசியம்.

இந்த அட்டவணை மூலம் உங்கள் வலியின் தன்மையை ஓரளவு புரிந்துகொள்ளலாம். நீண்ட கால முதுகு வலி இருந்தால் உடனே மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

நோய்க்கான காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்

இந்த நோய் எதனால் ஏற்படுகிறது என்று இன்றுவரை உறுதியாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும் மருத்துவ ஆய்வுகள் சில காரணங்களைச் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

மரபணு காரணிகள் (HLA-B27)

HLA-B27 என்ற மரபணு இந்த நோயுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது. இந்த மரபணு உள்ள பெரும்பாலானவர்களுக்கு இந்த நோய் வரும் வாய்ப்பு அதிகம். இருப்பினும் இந்த மரபணு இருப்பவர்கள் அனைவருக்கும் இந்நோய் வராது. அதேபோல் இந்த மரபணு இல்லாதவர்களுக்கும் இந்த நோய் வர வாய்ப்புள்ளது. பரம்பரை ரீதியாகக் குடும்பத்தில் யாருக்காவது இருந்தால் அடுத்த தலைமுறைக்கு வர வாய்ப்புகள் உள்ளன.

வயது மற்றும் பாலினம்

இந்த நோய் பொதுவாக இளம் வயதிலேயே தொடங்குகிறது. 15 முதல் 40 வயது வரை உள்ளவர்கள் அதிகக் கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும். ஆண்களுக்கு இந்த நோய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு பெண்களை விட மூன்று மடங்கு அதிகம். பெண்களில் இந்நோய் கண்டறியப்படுவது சற்று தாமதமாகலாம்.

சுற்றுச்சூழல் தூண்டுதல்கள்

சில வகையான குடல் தொற்றுகள் இந்த நோயைத் தூண்டலாம் என்று சொல்லப்படுகிறது. உடலில் ஏற்படும் சில மாற்றங்கள் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தவறாகச் செயல்பட வைக்கின்றன. இதனால் மூட்டுகளில் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. குடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் மூட்டு ஆரோக்கியத்திற்கும் நெருங்கிய தொடர்பு இருப்பதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

நோய் கண்டறியும் முறைகள்

உங்களுக்கு இத்தகைய அறிகுறிகள் இருந்தால் ஒரு வாத நோய் நிபுணரை (Rheumatologist) அணுக வேண்டும். அவர் சில பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வார்.

உடல் பரிசோதனை

மருத்துவர் உங்கள் முதுகின் நெகிழ்வுத்தன்மையைச் சோதிப்பார். உங்களை முன்னோக்கி வளைக்கச் சொல்லி முதுகெலும்பின் இயக்கத்தைப் பார்ப்பார். மூச்சு விடும்போது மார்பு எவ்வளவு விரிவடைகிறது என்று அளவிடுவார். இடுப்பு மூட்டுகளில் அழுத்தம் கொடுத்து வலி எங்கே இருக்கிறது என்று கண்டறிவார்.

இமேஜிங் பரிசோதனைகள் (X-Ray and MRI)

ஆரம்பக் கட்டத்தில் எக்ஸ்-ரேவில் மாற்றங்கள் தெரியாது. ஆனால் நோய் முற்றிய நிலையில் எலும்புகள் இணைந்திருப்பது எக்ஸ்-ரேவில் தெரியும். ஆரம்பக் கட்ட வீக்கத்தைக் கண்டறிய எம்ஆர்ஐ (MRI) ஸ்கேன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது மென்மையான திசுக்கள் மற்றும் தசைநார்களில் உள்ள வீக்கத்தைத் தெளிவாகக் காட்டும். இதன் மூலம் சீக்கிரம் சிகிச்சையைத் தொடங்கலாம்.

ரத்தப் பரிசோதனைகள்

ரத்தத்தில் வீக்கத்தின் அளவைக் கண்டறிய ESR மற்றும் CRP போன்ற பரிசோதனைகள் செய்யப்படும். இவை உடலில் எங்கோ வீக்கம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்தும். மேலும் HLA-B27 மரபணு இருக்கிறதா என்பதையும் ரத்தப் பரிசோதனை மூலம் உறுதி செய்யலாம். ankylosing spondylitis meaning in tamil என்பது வெறும் வலியல்ல. அது ஒரு முறையான மருத்துவக் கண்காணிப்பு தேவைப்படும் உடல்நிலை.

நவீன சிகிச்சை முறைகள்

இந்த நோயை முழுமையாக வேரோடு அழிக்க முடியாது. ஆனால் நவீன மருத்துவத்தில் இதைக் கட்டுப்படுத்தச் சிறந்த சிகிச்சைகள் உள்ளன. சிகிச்சையின் முக்கிய நோக்கம் வலியைக் குறைப்பது மற்றும் முதுகெலும்பு இணைவதைத் தடுப்பதாகும்.

மருந்துகள் (NSAIDs and Biologics)

வீக்கத்தைக் குறைக்கும் ஸ்டெராய்டு அல்லாத மருந்துகள் (NSAIDs) முதலில் வழங்கப்படுகின்றன. இவை வலியைக் குறைக்கவும் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. இந்த மருந்துகள் பலன் தராத பட்சத்தில் உயிரியல் மருந்துகள் (Biologics) பரிந்துரைக்கப்படும். இவை நேரடியாக நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தின் குறிப்பிட்ட புரதங்களைத் தடுத்து வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன. இது ஒரு முன்னேறிய சிகிச்சை முறையாகும்.

பிசியோதெரபி மற்றும் உடற்பயிற்சி

இந்த நோய்க்கு மருந்துகளை விட உடற்பயிற்சி மிகவும் முக்கியம். பிசியோதெரபி நிபுணர்கள் உங்களுக்குச் சில சிறப்புப் பயிற்சிகளைக் கற்றுத் தருவார்கள். முதுகெலும்பை நேராக வைப்பதற்கும் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிப்பதற்கும் இந்தப் பயிற்சிகள் உதவும். தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது எலும்புகள் இணைவதைத் தள்ளிப்போடும். நீச்சல் பயிற்சி இந்த நோயாளிகளுக்கு மிகவும் சிறந்தது.

அறுவை சிகிச்சை முறைகள்

பெரும்பாலானவர்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுவதில்லை. ஆனால் இடுப்பு மூட்டு அல்லது முழங்கால் மூட்டு மிக மோசமாகப் பாதிக்கப்பட்டு அன்றாட வேலைகளைச் செய்ய முடியாமல் போனால் மூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படலாம். அதேபோல் முதுகெலும்பு மிக மோசமாக வளைந்துவிட்டாலும் அறுவை சிகிச்சை மூலம் அதைச் சீரமைக்க வாய்ப்புள்ளது.

அன்றாட வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

மருந்துகளுடன் உங்கள் பழக்கவழக்கங்களையும் மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும். இது நோயின் தீவிரத்தைக் குறைக்க உதவும்.

சரியான நிலையில் தூங்குவது மற்றும் அமர்வது

தூங்கும் போது நேராகப் படுத்து உறங்குவது நல்லது. வளைந்து படுப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். மெல்லிய தலையணை அல்லது தலையணை இல்லாமலேயே படுப்பது முதுகெலும்பு நேராக இருக்க உதவும். மிகவும் மென்மையான மெத்தைகளைத் தவிர்த்து உறுதியான மெத்தைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். வேலை செய்யும் போது நிமிர்ந்து அமர்வது அவசியம்.

புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்த்தல்

புகைப்பிடிப்பது இந்த நோயின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கும். இது நுரையீரலைப் பாதிப்பதோடு மூட்டுகளில் உள்ள வீக்கத்தையும் அதிகமாக்கும். புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு முதுகெலும்பு எலும்புகள் மிக வேகமாக இணைய வாய்ப்புள்ளது. இது சுவாசப் பிரச்சனைகளையும் உண்டாக்கும். எனவே இந்தப் பழக்கத்தை உடனடியாகக் கைவிட வேண்டும்.

சத்தான உணவு முறைகள்

எலும்புகளைப் பலப்படுத்த வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் மிகவும் அவசியம். பால் பொருட்கள், கீரைகள், முட்டை மற்றும் மீன் போன்ற உணவுகளைச் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். உடல் எடையைச் சரியாகப் பராமரிப்பதும் முக்கியம். அதிக எடை இருந்தால் அது முதுகெலும்பு மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகளில் கூடுதல் அழுத்தத்தைத் தரும். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அதிகம் உண்பது உடலில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

மருத்துவக் காப்பீட்டின் முக்கியத்துவம்

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் போன்ற நோய்கள் நீண்ட காலச் சிகிச்சை தேவைப்படுபவை. இதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் உயிரியல் மருந்துகள் (Biologics) மிகவும் விலை உயர்ந்தவை. ஒரு ஊசியின் விலையே பல ஆயிரங்கள் இருக்கும். சாதாரண நடுத்தரக் குடும்பத்தினர் இந்தச் செலவைத் தாங்குவது கடினம். இதுபோன்ற சூழலில் ஒரு நல்ல மருத்துவக் காப்பீடு உங்களுக்குப் பெரும் உதவியாக இருக்கும்.

நைவா பூபா (Niva Bupa) மருத்துவக் காப்பீடு உங்கள் மருத்துவச் செலவுகளை ஈடுகட்டச் சிறந்த தேர்வாகும். இது போன்ற நாள்பட்ட நோய்களுக்கான சிகிச்சைகளை முன்னரே திட்டமிட்டுக் காப்பீடு செய்வது உங்கள் சேமிப்பைப் பாதுகாக்கும். மருத்துவக் காப்பீடு இருந்தால் நீங்கள் பணத்தைப் பற்றிக் கவலைப்படாமல் சிறந்த சிகிச்சையைப் பெற முடியும். நைவா பூபா (Niva Bupa) வழங்கும் திட்டங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு ஏற்ற வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இது உங்கள் மருத்துவப் பயணத்தில் ஒரு பாதுகாப்புக் கவசமாக இருக்கும்.

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் ஏற்படுத்தும் சிக்கல்கள்

இந்த நோயைச் சரியான முறையில் கவனிக்காவிட்டால் வேறு சில உறுப்புகளும் பாதிக்கப்படலாம்.

கண் அழற்சி (Uveitis)

இந்த நோய் உள்ளவர்களுக்கு 'யூவெயிடிஸ்' என்ற கண் பாதிப்பு ஏற்படலாம். இதில் கண் சிவந்து போதல், அதிக வலி மற்றும் வெளிச்சத்தைப் பார்க்க முடியாமை போன்ற அறிகுறிகள் இருக்கும். இது திடீரென்று ஏற்படக்கூடியது. இதற்கு உடனடியாகச் சிகிச்சை பெறாவிட்டால் பார்வை பாதிப்பு கூட ஏற்படலாம்.

இதய மற்றும் நுரையீரல் பிரச்சனைகள்

அரிதாகச் சிலருக்கு இதயத்தின் முக்கியத் தமனியான பெருநாடியில் வீக்கம் ஏற்படலாம். இது இதய வால்வுகளின் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கக்கூடும். அதேபோல் விலா எலும்புகள் இணைந்தால் நுரையீரல் விரிவடைவதில் சிரமம் ஏற்படும். இது மூச்சுத் திணறலை உண்டாக்கும். எனவே அவ்வப்போது முழு உடல் பரிசோதனை செய்வது அவசியமாகிறது.

எலும்பு முறிவு அபாயம்

முதுகெலும்பு எலும்புகள் இணைந்து விடுவதால் அவை மிகவும் பலவீனமாகிவிடும். இதனை 'ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்' என்று சொல்வார்கள். இதனால் சிறிய விபத்துக்கள் ஏற்பட்டால் கூட எலும்பு முறிவு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. குறிப்பாகக் கழுத்துப் பகுதியில் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால் அது நரம்புகளைப் பாதித்துப் பக்கவாதத்தை உண்டாக்கலாம்.

மன ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆதரவு

நாள்பட்ட வலியுடன் வாழ்வது ஒரு மனிதனை மனரீதியாகவும் பாதிக்கும். பலருக்கு இதனால் மனச்சோர்வு மற்றும் பதற்றம் ஏற்படலாம். தங்களால் மற்றவர்களைப் போல ஓடி ஆடி வேலை செய்ய முடியவில்லையே என்ற வருத்தம் இருக்கும். இவர்களுக்குக் குடும்பத்தினரின் ஆதரவு மிகவும் முக்கியம்.

மனதளவில் உறுதியாக இருப்பது நோயை எதிர்கொள்ள உதவும். யோகா மற்றும் தியானம் செய்வது மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதோடு உடலுக்கும் புத்துணர்ச்சி தரும். Health Insurance போன்ற பாதுகாப்பு திட்டங்கள் இருப்பது, சிகிச்சை செலவுகளின் கவலையை குறைத்து நோயை அமைதியாக சமாளிக்க உதவும். ankylosing spondylitis meaning in tamil பற்றித் தெளிவாகத் தெரிந்துகொண்டால் அதற்கேற்ப உங்கள் மனநிலையை மாற்றிக்கொள்ளலாம்.

இது ஒரு முற்றுப்புள்ளி அல்ல. சரியான சிகிச்சையுடன் ஆரோக்கியமாக வாழ முடியும். பிற நோயாளிகளுடன் கலந்துரையாடுவது உங்களுக்குத் தன்னம்பிக்கையைத் தரும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQs)

1. இந்த நோய் தொற்று வியாதியா?

   இல்லை. இது ஒருவரிடம் இருந்து மற்றொருவருக்குப் பரவாது. இது ஒரு தன்னுடல் தாக்கு நோய். உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் மட்டுமே இது உண்டாகிறது.

    

2. இந்த நோய்க்குச் சித்த அல்லது ஆயுர்வேத சிகிச்சை உண்டா?

   பலர் மாற்று மருத்துவ முறைகளை நாடுகிறார்கள். இருப்பினும் அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் ஒரு தீவிரமான நோய் என்பதால் நவீன மருத்துவ முறைகளே (Allopathy) இதற்குச் சிறந்த தீர்வாகக் கருதப்படுகின்றன. மற்ற சிகிச்சைகளை எடுக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிப்பது நல்லது.

    

3. நான் விளையாட்டுப் போட்டிகளில் பங்கேற்கலாமா?

   மிதமான விளையாட்டுகளில் ஈடுபடலாம். ஆனால் முதுகெலும்பில் அடிபட வாய்ப்புள்ள விளையாட்டுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். கால்பந்து அல்லது மல்யுத்தம் போன்ற விளையாட்டுகள் ஆபத்தானவை. நீச்சல் மற்றும் நடைப்பயிற்சி மிகவும் பாதுகாப்பானது.

    

4. இந்த நோய் இருந்தால் குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள முடியுமா?

   நிச்சயமாக முடியும். இந்த நோய் உங்கள் கருவுறுதல் திறனைப் பாதிப்பதில்லை. இருப்பினும் நீங்கள் எடுக்கும் சில மருந்துகள் கருவில் உள்ள குழந்தையைப் பாதிக்கலாம். எனவே கர்ப்பம் தரிக்கத் திட்டமிடும் முன் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

    

5. வேலை செய்யும் இடத்தில் நான் என்ன மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும்?

   ஒரே இடத்தில் நீண்ட நேரம் அமர்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஒவ்வொரு 45 நிமிடங்களுக்கு ஒருமுறை எழுந்து 5 நிமிடம் நடக்க வேண்டும். உங்கள் கணினித் திரை கண்களுக்கு நேராக இருக்க வேண்டும். இது கழுத்து வலியைக் குறைக்க உதவும்.

    

6. இந்த நோய் உயிருக்கு ஆபத்தானதா?

   இது பொதுவாக உயிருக்கு ஆபத்தான நோய் அல்ல. ஆனால் முறையான சிகிச்சை எடுக்காவிட்டால் இது உடல் ஊனத்தை உண்டாக்கும். இதய அல்லது நுரையீரல் பாதிப்புகள் ஏற்பட்டால் மட்டுமே இது தீவிரமான நிலையை அடையும்.

    

7. குளிர்காலத்தில் முதுகு வலி அதிகரிக்குமா?

   ஆம். பெரும்பாலான நோயாளிகள் குளிர் அல்லது ஈரப்பதமான காலநிலையில் அதிக உடல் இறுக்கத்தை உணர்கிறார்கள். பனி மற்றும் மழைக்காலங்களில் வலி அதிகமாகத் தோன்றலாம். உடலை எப்போதும் கதகதப்பாக வைத்திருப்பது மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது இந்த வலியைத் தணிக்க உதவும்.

    

8. இந்த நோய் இருந்தால் ஊனம் ஏற்படுவது உறுதிதானா?

   இல்லை. நவீன மருத்துவ சிகிச்சைகள் மற்றும் உயிரியல் மருந்துகள் மூலம் எலும்புகள் இணைவதைத் தடுத்து நிறுத்த முடியும். முறையான உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் இயல்பான வாழ்க்கையையே வாழ்கிறார்கள். சிகிச்சையை அலட்சியப்படுத்தும் மிகத் தீவிரமான நிலைகளில் மட்டுமே ஊனம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.