CRP Test in Tamil: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு உடல் நலனை முறையாகப் பேணுவது அவசியம். நமது உடலில் ஏற்படும் சிறிய மாற்றங்கள் கூட பெரிய நோய்களுக்கான ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம். நவீன மருத்துவ உலகில், நோயைக் கண்டறிவதை விட, நோய் வருவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளைக் கண்டறிவது மிக முக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது. அந்த வகையில், உடலில் மறைந்திருக்கும் வீக்கம் மற்றும் தொற்றுகளைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய உதவும் ஒரு மிக முக்கியமான இரத்தப் பரிசோதனைதான் சி-ரியாக்டிவ் புரோட்டீன் (C-Reactive Protein) பரிசோதனை. இந்தப் பதிவில் CRP test in tamil என்பது குறித்தும், அதன் அவசியம், முடிவுகளின் விளக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதில் அதன் பங்கு குறித்தும் மிக விரிவாகவும் ஆழமாகவும் காண்போம்.

CRP என்றால் என்ன? 

சி-ரியாக்டிவ் புரோட்டீன் (CRP) என்பது நமது கல்லீரலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை புரதமாகும். பொதுவாக, மனித உடலில் ஏதேனும் ஒரு காயம் ஏற்பட்டாலோ அல்லது வெளிப்புறக் கிருமிகளின் (பாக்டீரியா, வைரஸ், பூஞ்சை) தாக்குதல் உண்டானாலோ, நமது நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் உடனடியாகச் செயல்படத் தொடங்கும். இந்த தற்காப்பு நடவடிக்கையின் ஒரு பகுதியாக, கல்லீரல் இந்த CRP புரதத்தை இரத்த ஓட்டத்தில் அதிக அளவில் வெளியிடுகிறது.

இதனை ஒரு "அலாரம்" கருவிக்கு ஒப்பிடலாம். வீட்டில் தீ விபத்து ஏற்பட்டால் எப்படி அலாரம் ஒலிக்குமோ, அதேபோல் உடலில் எங்காவது பாதிப்பு அல்லது வீக்கம் (Inflammation) இருந்தால், இரத்தத்தில் CRP அளவு உயர்கிறது. எனவே, இந்தப் பரிசோதனையானது உடலில் ஒரு பிரச்சனை நடக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்துமே தவிர, அது எந்த இடத்தில் நடக்கிறது அல்லது எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதை நேரடியாகச் சொல்லாது. அதைத் தீர்மானிக்க மருத்துவர்கள் மற்ற கூடுதல் சோதனைகளையும் மேற்கொள்வார்கள்.

வீக்கம் (Inflammation) மற்றும் அதன் வகைகள்

CRP-ஐப் பற்றி முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள, முதலில் 'வீக்கம்' என்றால் என்ன என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும். மருத்துவம் இதனை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கிறது:

• கடுமையான வீக்கம் (Acute Inflammation): இது ஒரு தற்காலிக நிலை. ஒரு அடிபடும்போதோ அல்லது திடீரென காய்ச்சல் வரும்போதோ உடல் காட்டும் எதிர்வினை இது. காயம் குணமாகத் தொடங்கியதும் அல்லது தொற்று நீங்கியதும் CRP அளவு தானாகவே குறைந்துவிடும்.
• நாள்பட்ட வீக்கம் (Chronic Inflammation): இது மிகவும் ஆபத்தானது. வெளிப்படையான அறிகுறிகள் இல்லாமலேயே உடலின் உள்ளே நீண்ட காலமாக வீக்கம் நீடிப்பது. இது இதயம், சிறுநீரகம் மற்றும் மூட்டுகளைப் பாதிக்கும். இத்தகைய நீண்ட காலப் பிரச்சனைகளைக் கண்டறிய CRP test in tamil பற்றிய விழிப்புணர்வு அவசியமாகிறது.

CRP பரிசோதனை ஏன் அவசியமானது?

மருத்துவர்கள் இந்தப் பரிசோதனையை வெறும் காய்ச்சலுக்காக மட்டும் பரிந்துரைப்பதில்லை. இதன் பின்னணியில் பல மருத்துவக் காரணங்கள் உள்ளன:

• தொற்றுகளைக் கண்டறிதல்: உடலில் உள்ள பாக்டீரியா தொற்று (உதாரணமாக, நிமோனியா அல்லது செப்சிஸ்) எவ்வளவு தீவிரமாக இருக்கிறது என்பதை அறிய இது உதவுகிறது.
• தன்னுடல் தாக்கி நோய்கள் (Autoimmune Diseases): லூபஸ் (Lupus) அல்லது முடக்கு வாதம் (Rheumatoid Arthritis) போன்ற நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு, உடல் தனது சொந்த திசுக்களையே தாக்கும். இவர்களுக்கு வீக்கம் எப்போது அதிகமாகிறது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள இந்தச் சோதனை ஒரு வரப்பிரசாதம்.
• அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய கண்காணிப்பு: ஒரு பெரிய அறுவை சிகிச்சை முடிந்த பிறகு, நோயாளிக்கு உட்புறத் தொற்று ஏற்படாமல் இருக்கிறதா என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள மருத்துவர்கள் தொடர்ந்து CRP அளவைக் கண்காணிப்பார்கள்.
• இதய நோய் அபாயம்: நவீன மருத்துவ ஆய்வுகளின்படி, இதயத் தமனிகளில் ஏற்படும் மிகச்சிறிய வீக்கம் கூட மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும். இதனை hs-CRP என்ற சிறப்புப் பரிசோதனை மூலம் கண்டறியலாம்.

இன்றைய காலகட்டத்தில் மருத்துவச் செலவுகள் அதிகரித்து வருகின்றன. எதிர்பாராத உடல்நலக் குறைவுகள் ஏற்படும்போது, முறையான medical insurance வைத்திருப்பது நிதிப் பாதுகாப்பை வழங்கும். பல பரிசோதனைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் காப்பீட்டுத் திட்டங்களின் கீழ் வருவதால், இது ஒரு மிகச்சிறந்த முதலீடாகும்.

CRP சோதனையின் வகைகள்: Standard vs hs-CRP

அனைத்து CRP சோதனைகளும் ஒன்றல்ல. உங்கள் உடலின் தேவைக்கேற்ப மருத்துவர் இரண்டு வகைகளில் ஒன்றை பரிந்துரைப்பார்:

Standard CRP Test

இது பொதுவாக 8 mg/L முதல் 1000 mg/L வரையிலான அதிகப்படியான புரத அளவை அளவிடப் பயன்படுகிறது. தீவிரமான தொற்று நோய்கள், பெரிய காயங்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்டறிய இதுவே போதுமானது.

High-sensitivity CRP (hs-CRP) Test

இது இரத்தத்தில் மிகக் குறைந்த அளவில் (0.3 mg/L முதல் 10 mg/L வரை) இருக்கும் புரதத்தையும் துல்லியமாக அளவிடும். இதய நோய் அபாயத்தை முன்கூட்டியே கணிக்க ஆரோக்கியமான நபர்களுக்கு இது செய்யப்படுகிறது. புகைபிடிப்பவர்கள், அதிக இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் மற்றும் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு இந்தச் சோதனை மிக முக்கியமானது.

நமது ஆரோக்கியம் என்பது ஒரு சொத்து. அந்தச் சொத்தைப் பாதுகாக்கத் தேவையான சிகிச்சைகளுக்குத் திட்டமிடும்போது, சரியான health insurance திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது, நோய் வரும் காலங்களில் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க உதவும்.

CRP அளவுகளின் விரிவான விளக்க அட்டவணை

ஒரு நோயாளி தனது இரத்தப் பரிசோதனை அறிக்கையைப் பார்க்கும்போது, அதில் உள்ள எண்கள் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தலாம். CRP அளவுகள் பொதுவாக மில்லி கிராம் / லிட்டர் (mg/L) என்ற கணக்கில் குறிக்கப்படுகின்றன.

உங்கள் அறிக்கையில் CRP test in tamil முடிவுகள் 10-க்கு மேல் இருந்தால், நீங்கள் எந்த தாமதமும் இன்றி மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

CRP அளவு உயரக் காரணமான நோய்கள் மற்றும் நிலைகள்

இந்த புரதத்தின் அளவு உயர்வதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. அவை ஒவ்வொன்றையும் விரிவாகப் பார்ப்போம்:

பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகள்

இரத்தத்தில் CRP மிக வேகமாக உயர்வதற்குத் தொற்று நோய்களே முதன்மைக் காரணம். வைரஸ் தொற்றை விட பாக்டீரியா தொற்றின் போது இந்த அளவு பன்மடங்கு அதிகமாக இருக்கும். இது மருத்துவர்களுக்குச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிக்க உதவுகிறது.

எலும்பு மற்றும் மூட்டுப் பிரச்சனைகள்

ஆஸ்டியோமைலிடிஸ் (எலும்புத் தொற்று) அல்லது முடக்கு வாதம் உள்ளவர்களுக்கு மூட்டுகளில் எப்போதும் ஒரு வீக்கம் இருக்கும். இவர்களுக்கு CRP அளவைக் கொண்டு மருந்தின் அளவை மருத்துவர்கள் மாற்றி அமைப்பார்கள்.

இதயத் தமனி நோய்கள் (Cardiovascular Diseases)

இரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு படிவதால் ஏற்படும் வீக்கம், நாளடைவில் அடைப்பை உண்டாக்கும். hs-CRP சோதனை மூலம் இதனை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து மாரடைப்பைத் தடுக்க முடியும். இத்தகைய தீவிர நோய்களுக்கான நீண்ட கால சிகிச்சைகளுக்கு health insurance இருப்பது பெரும் உதவியாக இருக்கும்.

வாழ்க்கைமுறை காரணிகள்

தவறான உணவுமுறை, அதிகப்படியான மன அழுத்தம், போதிய தூக்கமின்மை மற்றும் உடல் உழைப்பு இல்லாமை ஆகியவை உடலில் ஒருவிதமான "அமைதியான வீக்கத்தை" (Silent Inflammation) உண்டாக்குகின்றன. இது மெதுவாக CRP அளவை உயர்த்துகிறது.

பரிசோதனைக்குத் தயாராகும் முறை

CRP சோதனைக்கு நீங்கள் பெரிய அளவில் தயாராக வேண்டியதில்லை. இருப்பினும் சில விஷயங்களைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்:

• நேரம்: நாளின் எந்த நேரத்திலும் இந்த இரத்த மாதிரியை வழங்கலாம்.
• உணவு: பொதுவாக உணவு உண்ணாமல் இருக்க வேண்டிய அவசியம் (Fasting) இல்லை. ஆனால், உங்களின் மற்ற சோதனைகளைப் பொறுத்து மருத்துவர் ஆலோசனைகளை வழங்குவார்.
• மருந்துகள்: ஆஸ்பிரின் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணிகள் மற்றும் ஸ்டீராய்டு மருந்துகள் CRP அளவைத் தற்காலிகமாகக் குறைக்கும். எனவே, நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகளைப் பற்றி மருத்துவரிடம் கூறவும்.
• உடற்பயிற்சி: மிகக் கடுமையான உடற்பயிற்சிகள் தசைகளில் சிறிய கிழிவுகளை உண்டாக்கி, தற்காலிகமாக வீக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, சோதனைக்கு 24 மணிநேரத்திற்கு முன் தீவிர உடற்பயிற்சியைத் தவிர்க்கவும்.

அதிகரித்த CRP அளவைக் குறைப்பதற்கான வழிகள்

உடலில் CRP அளவு அதிகமாக இருப்பது ஒரு எச்சரிக்கை மணி. அதைக் குறைக்கப் பின்வரும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் உதவும்:

1. ஆரோக்கியமான உணவு (Anti-inflammatory Diet): ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த மீன்கள், வால்நட்ஸ், பாதாம், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பழங்களைச் சேர்க்கவும். சர்க்கரை மற்றும் மைதாவைத் தவிர்க்கவும்.
2. எடை குறைப்பு: உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பு திசுக்கள் வீக்கத்தைத் தூண்டும் ரசாயனங்களை வெளியிடுகின்றன. எடையைக் குறைப்பதன் மூலம் CRP அளவை கணிசமாகக் குறைக்கலாம்.
3. தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சி: தினமும் 30 நிமிடம் நடைப்பயிற்சி செய்வது இரத்த ஓட்டத்தைச் சீராக்கி வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
4. மன அழுத்த மேலாண்மை: யோகா மற்றும் தியானம் செய்வதன் மூலம் மன அழுத்த ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்தி, அதன் மூலம் கல்லீரல் CRP தயாரிப்பதைக் குறைக்கலாம்.

உடல்நலத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான இத்தகைய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளுடன், ஒரு நல்ல medical insurance திட்டத்தில் இணைந்திருப்பது, எதிர்பாராத உடல்நலப் பாதிப்புகளின் போது பண நெருக்கடியைத் தவிர்க்க உதவும்.

CRP மற்றும் ESR: எது சிறந்தது?

வீக்கத்தைக் கண்டறிய ESR (Erythrocyte Sedimentation Rate) என்ற மற்றொரு சோதனையும் உண்டு. ஆனால் CRP பின்வரும் காரணங்களால் சிறந்ததாகக் கருதப்படுகிறது:

• CRP மாற்றங்களை உடனுக்குடன் காட்டும். தொற்று ஏற்பட்ட 6 மணிநேரத்தில் இது உயரும்.
• சிகிச்சை பலனளித்தால் CRP மிக விரைவில் குறையத் தொடங்கும்.
• ESR வயது மற்றும் பாலினத்தைப் பொறுத்து மாறக்கூடும், ஆனால் CRP மிகவும் நிலையானது.

எனவே, பெரும்பாலான நவீன மருத்துவமனைகளில் CRP test in tamil முடிவுகளுக்கே அதிக முக்கியத்துவம் அளிக்கப்படுகிறது.

முடிவுரை

ஆரோக்கியம் என்பது நாம் அன்றாடம் எடுக்கும் முடிவுகளைப் பொறுத்தது. சி-ரியாக்டிவ் புரோட்டீன் பரிசோதனை என்பது வெறும் எண்கள் மட்டுமல்ல; அது உங்கள் உடலின் உட்புறச் சூழலைப் பிரதிபலிக்கும் ஒரு கண்ணாடி. இந்தச் சோதனையின் அவசியத்தைப் புரிந்துகொண்டு, அவ்வப்போது முறையான பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்வது நீண்ட ஆயுளுக்கு வழிவகுக்கும். அதேபோல், ஆரோக்கியமான வாழ்விற்குத் திட்டமிடும்போது, உடல்நலக் காப்பீடு அல்லது health insurance போன்ற நிதி சார்ந்த பாதுகாப்புகளையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இது உங்களை மட்டுமல்லாது உங்கள் குடும்பத்தின் எதிர்காலத்தையும் பாதுகாக்கும். உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி எந்த ஒரு முடிவையும் எடுக்க வேண்டாம்; அவர் உங்கள் உடல்நிலைக்கு ஏற்ற சரியான வழிகாட்டுதலை வழங்குவார்.

People Also Ask

1. CRP அதிகமாக இருந்தால் அது எப்போதும் புற்றுநோயைக் குறிக்குமா?

இல்லை, CRP அதிகமாக இருப்பதற்குப் பல சாதாரண காரணங்கள் உள்ளன. காய்ச்சல், சிறு காயம் அல்லது சாதாரணத் தொற்று கூட CRP-ஐ உயர்த்தும். இது ஒரு பொதுவான வீக்கத்தின் அறிகுறியே தவிர, புற்றுநோய்க்கான நேரடி ஆதாரம் அல்ல. புற்றுநோயைக் கண்டறிய இதர குறிப்பிட்ட சோதனைகள் தேவைப்படும்.

2. CRP சோதனைக்கு நான் எவ்வளவு செலவு செய்ய வேண்டியிருக்கும்?

CRP பரிசோதனையின் விலை நீங்கள் செல்லும் ஆய்வகம் மற்றும் நகரத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். பொதுவாக இது ஒரு மலிவான மற்றும் எளிமையான இரத்தப் பரிசோதனைதான். பல நிறுவனங்களின் health insurance திட்டங்கள் இத்தகைய நோயறிதல் சோதனைகளை உள்ளடக்குகின்றன.

3. சாதாரண மனிதருக்கு CRP அளவு எவ்வளவு இருக்க வேண்டும்?

ஒரு ஆரோக்கியமான மனிதருக்கு இரத்தத்தில் CRP அளவு 1.0 mg/L க்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும். இது உடலில் எந்தவிதமான தேவையற்ற வீக்கமும் இல்லை என்பதைக் காட்டுகிறது.

4. புகைபிடித்தல் CRP அளவைப் பாதிக்குமா?

நிச்சயமாக. புகைபிடித்தல் நுரையீரலிலும் இரத்த நாளங்களிலும் தொடர்ச்சியான வீக்கத்தை உண்டாக்குகிறது. இதனால் புகைபிடிப்பவர்களுக்கு CRP அளவு எப்போதும் சராசரியை விட அதிகமாகவே இருக்கும். இது இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

5. CRP சோதனை மூலம் மாரடைப்பைத் தடுக்க முடியுமா?

இந்தச் சோதனை மாரடைப்பை நேரடியாகத் தடுக்காது. ஆனால், hs-CRP சோதனையின் மூலம் இரத்த நாளங்களில் வீக்கம் இருப்பதை முன்கூட்டியே அறிந்து, தகுந்த உணவு மற்றும் மருந்துகள் மூலம் மாரடைப்பு வரும் வாய்ப்பைத் தவிர்க்க முடியும்.

6. ஆன்டி-பயாடிக் மருந்துகள் எடுத்தால் CRP குறையுமா?

உங்களுக்கு பாக்டீரியா தொற்று இருந்து, அதற்காக ஆன்டி-பயாடிக் மருந்துகளை உட்கொண்டால், தொற்று குணமாகத் தொடங்கியதும் கல்லீரல் CRP தயாரிப்பதை நிறுத்திவிடும். இதனால் இரத்தத்தில் அதன் அளவு வேகமாக குறையும்.

7. CRP மற்றும் சர்க்கரை நோய்க்கு என்ன தொடர்பு?

இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு நீண்ட காலம் அதிகமாக இருந்தால், அது உடலில் ஒருவித நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தி வீக்கத்தைத் தூண்டும். இதனால் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு CRP அளவு அடிக்கடி அதிகமாகக் காணப்படும். இது இதய பாதிப்பிற்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.

8. கோவிட்-19 காலத்தில் ஏன் CRP சோதனை அதிகம் பேசப்பட்டது?

கோவிட்-19 ஒரு தீவிரமான சுவாசப் பாதை அழற்சியை (Inflammation) உண்டாக்குகிறது. ஒரு நோயாளிக்கு பாதிப்பு எவ்வளவு தீவிரமாக இருக்கிறது என்பதையும், அவருக்கு ஆக்சிஜன் அல்லது தீவிர சிகிச்சை தேவையா என்பதையும் கணிக்க மருத்துவர்கள் CRP அளவை ஒரு முக்கிய அளவுகோலாகப் பயன்படுத்தினர்.

9. மூட்டு வலி உள்ளவர்களுக்கு CRP பரிசோதனை அவசியமா?

ஆம். மூட்டு வலி சாதாரண தேய்மானத்தால் வருகிறதா (Osteoarthritis) அல்லது நோய் எதிர்ப்பு மண்டலப் பாதிப்பால் வருகிறதா (Rheumatoid Arthritis) என்பதை வேறுபடுத்திப் பார்க்க CRP உதவுகிறது. முடக்கு வாதம் உள்ளவர்களுக்கு இது எப்போதும் அதிகமாக இருக்கும்.

10. காப்பீடு (Medical Insurance) இந்தப் பரிசோதனையை ஈடுசெய்யுமா?

பெரும்பாலான health insurance திட்டங்கள், ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் பட்சத்தில் இத்தகைய அவசியமான இரத்தப் பரிசோதனைகளுக்கான செலவுகளை வழங்குகின்றன. நீங்கள் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படும் பட்சத்தில் (In-patient) இது முழுமையாக ஈடுசெய்யப்படும்.

11. மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை CRP அளவை உயர்த்துமா? 

ஆம், மன அழுத்தமும் தூக்கமின்மையும் நேரடியாக CRP அளவை உயர்த்தும் காரணியாக அமைகின்றன. நீங்கள் போதுமான அளவு தூங்காத போது அல்லது அதிக மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகும் போது, உங்கள் உடல் 'கார்டிசோல்' போன்ற ஹார்மோன்களை அதிகம் உற்பத்தி செய்கிறது. இது உடலில் ஒருவிதமான அழுத்தத்தை உண்டாக்கி, கல்லீரலை அதிக CRP-ஐ சுரக்கத் தூண்டுகிறது. எனவே, மன அமைதி மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 7-8 மணிநேரத் தூக்கம் உங்கள் உடலின் வீக்கத்தைக் குறைக்க மிகவும் அவசியம்.

12. CRP பரிசோதனை முடிவுகள் தவறாக வர வாய்ப்புள்ளதா? 

பொதுவாக CRP சோதனைகள் மிகவும் துல்லியமானவை. இருப்பினும், நீங்கள் பரிசோதனைக்குச் செல்வதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு கடுமையான உடற்பயிற்சி செய்திருந்தாலோ, லேசான பல்வலி அல்லது ஈறு பாதிப்பு இருந்தாலோ அல்லது நீங்கள் கருத்தடை மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொள்பவராக இருந்தாலோ முடிவுகள் சற்றே மாறுபடலாம். இது போன்ற சமயங்களில் மருத்துவர் உங்களை சில நாட்கள் கழித்து மீண்டும் பரிசோதனை செய்யச் சொல்லலாம். எனவே, பரிசோதனைக்கு முன் உங்கள் தற்போதைய உடல்நிலை குறித்து மருத்துவரிடம் தெளிவாகக் கூறுவது நல்லது.