Home Health Wellness Tax Saving Disease Health Insurance Travel Insurance Govt Scheme Corporate Insurance

Hypothermia Meaning in Tamil: இந்த நிலை எவ்வளவு ஆபத்தானது?

8 July, 2026

9 Shares

26 Reads

✦ Summary

ஹைப்போதர்மியா என்பது ஒரு தீவிரமான மருத்துவ நிலை ஆகும், இதில் உடலின் வெப்பநிலை சாதாரண அளவிலிருந்து கீழே சென்றுவிடும். அதிகமான குளிர், மழை, பனி மற்றும் நீண்ட நேரம் குளிர்ந்த சூழலில் இருப்பதால் இந்த பிரச்சனை ஏற்படலாம். தொடக்கத்தில் இதன் அறிகுறிகள் சாதாரணமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் சரியான நேரத்தில் கவனிக்கவில்லை என்றால் இது உயிரையும் கொண்டுபோகக்கூடியது. சரியான தகவல் மற்றும் எச்சரிக்கையுடன் இந்த நிலையிலிருந்து முழுமையாகத் தப்பிக்கலாம்.

குளிர்காலம் எவ்வளவு இனிமையாக இருக்கிறதோ, அதே அளவு அபாயகரமாகவும் இருக்கலாம், சரியான முன்னெச்சரிக்கை இல்லாவிட்டால். உடல் நீண்ட நேரம் அதிகமான குளிரில் தொடர்ந்து இருக்கும்போது, அதன் இயற்கையான வெப்பத்தை பராமரிக்க இயலாமல் போகிறது. இந்த நிலைதான் பின்னர் ஹைப்போதர்மியாவாக மாறுகிறது.

பலர் குளிர் உணர்வை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். ஆனால் உடலின் வெப்பநிலை தொடர்ந்து குறைந்துகொண்டே போகும்போது, அது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலையாக மாறிவிடுகிறது. குறிப்பாக மலைப்பகுதிகள், பனிப்பொழிவு உள்ள இடங்கள் மற்றும் வெளிப்புறத்தில் வசிக்கும் மக்களிடம் இந்தப் பிரச்சனை அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. ஹைப்போதர்மியா என்பது வெறும் வானிலை சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனை மட்டுமல்ல, இது உடலின் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கும். எனவே இதைப் பற்றி விழிப்புணர்வு மிகவும் அவசியம்.

ஹைப்போதர்மியா என்றால் என்ன?

மருத்துவ மொழியில் hypothermia meaning in Tamil என்று கேட்டால், இது "உடல் குளிர்ச்சி நிலை" அல்லது "குறை வெப்பநிலை நிலை" என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதாவது, உடலின் வெப்பநிலை சாதாரண அளவிலிருந்து மிகவும் கீழே போகும்போது ஏற்படும் உடல் நலக் கோளாறு இதுவாகும்.

சாதாரண உடல் வெப்பநிலை சுமார் 37 டிகிரி செல்சியஸ் ஆகும். இது 35 டிகிரி செல்சியஸுக்குக் கீழே சென்றுவிட்டால், உடல் உறுப்புகள் சரியாக வேலை செய்வதை நிறுத்திவிடலாம். ஹைப்போதர்மியா ஏற்படும்போது, உடல் மெல்ல மெல்ல வெப்பத்தை இழக்கத் தொடங்குகிறது. ஆற்றலை சேமிக்க பல உடலியல் செயல்பாடுகள் மெதுவாகின்றன. தொடக்கத்தில் ஒருவருக்கு வெறும் குளிர் உணர்வும் நடுக்கமும் மட்டுமே தெரியும். ஆனால் படிப்படியாக இந்த நிலை தீவிரமடையலாம்.

ஹைப்போதர்மியாவின் முக்கிய காரணங்கள்

ஹைப்போதர்மியா ஏன் ஏற்படுகிறது என்பதை புரிந்துகொள்வது மிக முக்கியம். ஏனென்றால், சரியான காரணங்களை அறிந்தால்தான் அதை முன்னரே தடுக்க முடியும்.

அதிக குளிரில் நீண்ட நேரம் இருப்பது

அதிக குளிரான சூழலில் நீண்ட நேரம் இருப்பது ஹைப்போதர்மியாவின் முக்கிய காரணமாகும். குளிர்ந்த காற்று, பனி அல்லது மழையில் உடல் வெப்பம் வேகமாகக் குறைகிறது. உடல் வெப்பத்தை இழந்தால், இரத்த ஓட்டம் மந்தமாகி, உடல் உறுப்புகள் செயலிழக்கத் தொடங்கும். இதனால் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை உருவாகும்.

ஈரமான ஆடை அணிவது

ஈரமான ஆடைகள் உடலின் வெப்பத்தை மிக வேகமாக வெளியேற்றுகின்றன. நீர் வெப்பத்தை உறிஞ்சுவதால், உடல் வெப்பநிலை குறைந்து ஹைப்போதர்மியா அபாயம் அதிகரிக்கிறது. மழை, பனி அல்லது வியர்வை காரணமாக ஆடைகள் ஈரமானால், உடல் தன்னை பாதுகாக்க முடியாது. இதனால் உடல் வெப்பம் திடீரென குறையும்.

போதுமான உணவின்மை

உணவு உடலுக்கு ஆற்றல் அளிக்கிறது. போதுமான உணவு இல்லாமல், உடல் வெப்பத்தை உற்பத்தி செய்ய முடியாது. ஆற்றல் குறைவால் உடல் தன்னை சூடாக வைத்திருக்க இயலாது. குறிப்பாக குளிரான சூழலில், உணவின்மை ஹைப்போதர்மியாவை வேகமாக ஏற்படுத்தும். இதனால் உடல் பலவீனமடைந்து அபாயம் அதிகரிக்கும்.

மது அருந்துதல்

மது அருந்தும் போது உடலில் வெப்பம் அதிகரித்தது போல தோன்றும். ஆனால் உண்மையில், அது இரத்தக் குழாய்களை விரிவாக்கி வெப்பத்தை வெளியேற்றுகிறது. இதனால் உடல் வெப்பநிலை வேகமாகக் குறைகிறது. குளிரான சூழலில் மது அருந்துவது ஹைப்போதர்மியாவை மிக வேகமாக ஏற்படுத்தும் அபாயத்தை உருவாக்குகிறது.

வயது மற்றும் உடல்நல பிரச்சனைகள்

வயதானவர்கள், சிறு குழந்தைகள் மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் உடல் வெப்பநிலையை கட்டுப்படுத்துவதில் பலவீனமாக இருப்பார்கள். அவர்களின் உடல் வெப்பத்தை தக்கவைத்துக்கொள்ளும் திறன் குறைவாக இருக்கும். இதனால் ஹைப்போதர்மியா அபாயம் அதிகரிக்கிறது. உடல்நல பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு கூடுதல் கவனம் தேவைப்படுகிறது.

ஹைப்போதர்மியாவின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை எப்படி கண்டுபிடிப்பது?

சரியான நேரத்தில் ஹைப்போதர்மியா அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது மிக அவசியம். ஏனென்றால், ஆரம்ப அறிகுறிகள் சாதாரண குளிரைப் போலவே தோன்றலாம்.

சாதாரண அறிகுறிகள்

தொடர்ந்து நடுக்கம் ஏற்படுவது, உடல் தன்னை வெப்பமாக வைத்திருக்க முயற்சிக்கும் இயற்கையான வழி. கை, கால்கள் உணர்விழக்கின்றன, ஏனென்றால் இரத்த ஓட்டம் மெதுவாகிறது. தோல் குளிர்ந்து, வறண்டு, வெளிர்ந்து காணப்படும். மிகவும் சோர்வு மற்றும் பலவீனம் உணரலாம். பேசும்போது குழறுவது அல்லது தெளிவான வார்த்தைகளை உச்சரிக்க சிரமப்படுவது ஏற்படலாம். கவனம் செலுத்துவதிலும் சாதாரண உரையாடலைப் புரிந்துகொள்வதிலும் சிரமம் இருக்கும். உடலின் அசைவுகள் மெதுவாகி, சோம்பலாக உணரலாம். குளிரிருந்தாலும் சில நேரங்களில் நபருக்கு தன் நிலையின் தீவிரம் சரியாக புரியாமல் போகலாம்.

தீவிர அறிகுறிகள்

நபர் குழப்பமடையலாம், சரியான முடிவுகள் எடுக்க இயலாமல் போகலாம். மூச்சு விடும் வேகம் மெதுவாகி, சீரற்றதாகலாம். இதயத்துடிப்பு சாதாரணத்தை விட குறைவாக மாறும். உடல் சமநிலை தடுமாறலாம், நடப்பதில் சிரமம் இருக்கலாம். நபர் மயக்கமடையலாம், இது மிகவும் தீவிரமான அறிகுறியாகும். எதிர்வினை ஆற்றல் குறைந்து உடல் பலவீனமடையும். மிகவும் கடுமையான நிலையில், முக்கிய உடல் உறுப்புகள் பாதிக்கப்பட ஆரம்பிக்கின்றன.

இப்படிப்பட்ட அறிகுறிகள் யாரிடமாவது தென்பட்டால், தாமதிக்காமல் உடனே மருத்துவ உதவி பெற வேண்டும்.

யாருக்கு ஹைப்போதர்மியா அபாயம் அதிகம்?

சில நபர்கள் ஹைப்போதர்மியாவிற்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள். அவர்களில் சாதாரண மக்களை விட இந்த அபாயம் அதிகமாக உள்ளது. இப்படிப்பட்டவர்களுக்கு குளிர் காலத்தில் கூடுதல் கவனமும் பாதுகாப்பும் தேவை.

வயதானவர்கள்

வயது அதிகரிக்கும் போது உடலின் வெப்பத்தை தக்கவைக்கும் திறன் குறைகிறது. இதனால் அவர்கள் குளிருக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்களாக மாறுகிறார்கள். இரத்த ஓட்டம் மந்தமாகி, உடல் வெப்பம் விரைவாகக் குறையும். பாதுகாப்பான ஆடை அல்லது சூடான சூழல் இல்லாமல் இருந்தால், ஹைப்போதர்மியா அபாயம் அதிகரிக்கும். வயதானவர்கள் உடல் பலவீனத்தால் விரைவாக பாதிக்கப்படுவார்கள்.

சிறு குழந்தைகள்

குழந்தைகளின் உடல் வெப்பத்தை வேகமாக இழக்கும். அவர்களின் வெப்பநிலைக் கட்டுப்பாட்டு முறை இன்னும் முழுமையாக வளர்ச்சி அடையவில்லை. சிறிய குளிர் கூட அவர்களுக்கு ஆபத்தானதாக மாறும். உடல் வெப்பம் குறைந்தால், அவர்கள் விரைவாக சோர்வடைவார்கள். பாதுகாப்பான ஆடை, சூடான சூழல் மற்றும் சரியான பராமரிப்பு இல்லாமல் இருந்தால், ஹைப்போதர்மியா அபாயம் அதிகரிக்கும்.

மலை ஏற்றம் மற்றும் ட்ரெக்கிங் செய்பவர்கள்

மலைப்பகுதிகளில் வானிலை திடீரென மாறும். வெப்பநிலை திடீரென குறையும்போது, நீண்ட நேரம் குளிரில் இருப்பது ஹைப்போதர்மியாவை ஏற்படுத்தும். ட்ரெக்கிங் செய்பவர்கள் அதிக உழைப்பால் உடல் வெப்பத்தை இழக்கிறார்கள். ஈரமான ஆடைகள், போதுமான உணவின்மை மற்றும் குளிரான காற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கும். பாதுகாப்பான உபகரணங்கள் இல்லாமல் இருந்தால், அவர்கள் விரைவாக பாதிக்கப்படுவார்கள்.

வெளியே வசிப்பவர்கள்

வீடு இல்லாமல் வெளியே வசிப்பவர்கள் குளிருக்கு அதிகமாக வெளிப்படுகிறார்கள். பாதுகாப்பான இடம், சூடான ஆடை அல்லது வெப்பமளிக்கும் வசதி இல்லாமல் இருந்தால், உடல் வெப்பம் வேகமாகக் குறையும். தொடர்ந்து குளிரில் இருப்பதால், ஹைப்போதர்மியா அபாயம் அதிகரிக்கும். உடல் பலவீனமடைந்து, நோய்கள் ஏற்படும் வாய்ப்பு கூடும்.

நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள்

நீரிழிவு, தைராய்டு மற்றும் இதய நோய்கள் உள்ளவர்களின் உடல் வெப்பநிலையை கட்டுப்படுத்தும் திறன் குறைகிறது. அவர்களின் உடல் வெப்பம் வேகமாகக் குறையும். இதனால் குளிருக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்களாக மாறுகிறார்கள். நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் ஹைப்போதர்மியாவால் விரைவாக பாதிக்கப்படுவார்கள். அவர்களுக்கு கூடுதல் கவனம் மற்றும் பாதுகாப்பு தேவைப்படுகிறது.

ஹைப்போதர்மியா ஏற்பட்டால் உடனடியாக என்ன செய்ய வேண்டும்?

ஹைப்போதர்மியா நிலையில் உடனடியாக சரியான நடவடிக்கை எடுப்பது மிகவும் அவசியம். சிறிய தாமதம் கூட நிலையை மோசமாக்கிவிடும். கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள நடவடிக்கைகள் முதல் உதவியாக மிகவும் முக்கியமானவை.

நபரை வெப்பமான இடத்தில் வையுங்கள்

முதலில் நபரை குளிரான காற்று, மழை அல்லது பனியிலிருந்து விலக்கி, மூடிய மற்றும் வெப்பமான இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும். இதனால் உடலின் வெப்பம் மேலும் குறைவதைத் தடுக்கலாம். பாதுகாப்பான சூழலில் வைத்தால் உடல் நிலை சீராகும். உடல் வெப்பத்தை நிலைப்படுத்துவது ஹைப்போதர்மியாவை கட்டுப்படுத்துவதற்கான முதல் முக்கியமான படியாகும்.

ஈரமான ஆடைகளை அகற்றுங்கள்

நபரின் ஆடைகள் ஈரமாக இருந்தால், அவற்றை உடனடியாக அகற்ற வேண்டும். ஈரமான ஆடைகள் உடலின் வெப்பத்தை வேகமாகக் குறைக்கும். அதற்கு பதிலாக உலர்ந்த, வெதுவெதுப்பான ஆடைகளை அணிவிக்க வேண்டும். இது உடல் வெப்பத்தை தக்கவைக்க உதவும். ஈரமான ஆடைகளை நீக்குவது ஹைப்போதர்மியாவை மேலும் மோசமாகாமல் தடுக்க முக்கியமான நடவடிக்கையாகும்.

மெல்ல மெல்ல உடலை வெப்பப்படுத்துங்கள்

உடலை திடீரென வெப்பப்படுத்துவது ஆபத்தானது. அதற்கு பதிலாக படிப்படியாக வெப்பப்படுத்துவது பாதுகாப்பானது. கம்பளி, வெதுவெதுப்பான நீர் பாட்டில் அல்லது லேசான ஹீட்டர் பயன்படுத்தி உடல் வெப்பத்தை மெல்ல உயர்த்தலாம். இதனால் உடல் அதிர்ச்சி அடையாமல் சீராக வெப்பநிலையை அடையும். மெதுவான வெப்பப்படுத்தல் ஹைப்போதர்மியாவை கட்டுப்படுத்த சிறந்த வழியாகும்.

வெதுவெதுப்பான நீர் கொடுங்கள்

நபர் உணர்வுடன் இருந்து விழுங்க முடிந்தால், அவருக்கு வெதுவெதுப்பான நீர், சூப் அல்லது தேநீர் கொடுக்கலாம். இது உடலுக்குள் இருந்து வெப்பத்தை அளிக்கும். அதேசமயம் ஆற்றலையும் தரும். மதுபானம் அல்லது கஃபீன் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை வெப்பத்தை மேலும் குறைக்கும். வெதுவெதுப்பான பானங்கள் உடலை பாதுகாப்பாக மீண்டும் சூடாக்க உதவும்.

உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுங்கள்

நிலை தீவிரமாக இருந்தால் அல்லது நபரின் உடல்நிலை மோசமடைந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெற வேண்டும். ஹைப்போதர்மியா சில நேரங்களில் அவசர நிலையாக மாறக்கூடும். சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை பெறுவது உயிரைக் காப்பாற்றும். மருத்துவர்களின் கண்காணிப்பு மற்றும் சிகிச்சை ஹைப்போதர்மியாவை கட்டுப்படுத்த மிகவும் அவசியமானது.

ஹைப்போதர்மியாவிலிருந்து தப்பிக்க எளிதான வழிகள்

ஹைப்போதர்மியாவிலிருந்து தப்பிக்க சரியான முன்னெச்சரிக்கைகளை மேற்கொள்வது மிக முக்கியம். சின்னச் சின்ன பழக்கங்களில் மாற்றம் கொண்டுவருவதன் மூலம் இந்தத் தீவிர நிலையின் அபாயத்தை பெருமளவு குறைக்கலாம்.

அடுக்கடுக்காக ஆடை அணியுங்கள்

ஒரு தடிமனான ஆடையை அணிவதற்குப் பதிலாக, பல அடுக்கு ஆடைகள் அணிவது உடலின் வெப்பத்தை சிறப்பாக தக்கவைக்கும். வெளிப்புற அடுக்கு காற்றிலிருந்து பாதுகாக்கும், நடு அடுக்கு வெப்பத்தை தரும், உட்புற அடுக்கு உடல் ஈரத்தை விரைவாக உறிஞ்சும். இவ்வாறு அடுக்கடுக்காக அணிவதால் உடல் வெப்பம் நீண்ட நேரம் நிலைத்திருக்கும். குளிர் காலத்தில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தலை மற்றும் கைகளை மூடுங்கள்

உடலின் வெப்பம் தலை மற்றும் கைகளிலிருந்து வேகமாக வெளியேறும். எனவே இவற்றை மூடுவது அவசியம். தொப்பி, கையுறை மற்றும் கழுத்துச் சால்வை அணிவது உடல் வெப்பத்தை தக்கவைக்க உதவும். குளிர் காலத்தில் இவை முக்கியமான பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள். சிறிய கவனக்குறைவால் கூட உடல் வெப்பம் குறைந்து ஹைப்போதர்மியா அபாயம் அதிகரிக்கலாம்.

ஈரமான ஆடைகளை உடனடியாக மாற்றுங்கள்

ஈரமான ஆடைகள் உடலின் வெப்பத்தை வேகமாகக் குறைக்கும். மழை, பனி அல்லது வியர்வை காரணமாக ஆடைகள் ஈரமானால், அவற்றை உடனடியாக மாற்ற வேண்டும். ட்ரெக்கிங் அல்லது மலை ஏற்றம் போகும்போது கூடுதல் உலர் ஆடைகளை எடுத்துச் செல்லுவது அவசியம். ஈரமான ஆடைகளை நீக்கி உலர்ந்த ஆடைகளை அணிவதால் உடல் வெப்பம் பாதுகாக்கப்படும்.

சத்தான உணவு உட்கொள்ளுங்கள்

உணவு உடலுக்கு ஆற்றல் அளிக்கிறது. அதிக கலோரி கொண்ட சத்தான உணவுகள் உடலை வெப்பமாக வைத்திருக்க உதவும். சூடான உணவுகள் குளிர் காலத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது. உடல் வெப்பத்தை தக்கவைக்க சத்தான உணவு மிக முக்கியமானது. இதனால் ஹைப்போதர்மியா அபாயம் குறையும்.

வானிலை தகவல் பெற்று வெளியே செல்லுங்கள்

வெளியே செல்லும் முன் வானிலை தகவலை அறிந்துகொள்வது அவசியம். திடீர் குளிரிலிருந்து தப்பிக்க இது உதவும். குறிப்பாக மலைப்பகுதிகளுக்கு செல்லும் போது வானிலை மாற்றம் வேகமாக நடக்கும். முன்னதாக தகவல் பெற்றால் தேவையான ஆடைகள் மற்றும் பாதுகாப்பு ஏற்பாடுகளைச் செய்யலாம். இதனால் ஹைப்போதர்மியா அபாயம் குறையும்.

முடிவுரை

ஹைப்போதர்மியா என்பது தீவிரமான ஆனால் முற்றிலும் தடுக்கக்கூடிய ஒரு நிலை. hypothermia meaning in Tamil என்பது "உடல் குறை வெப்பநிலை நோய்" என்று பொருள்படும். இதை நன்கு புரிந்துகொள்வது மிக அவசியம். ஆரம்ப அறிகுறிகளை சரியான நேரத்தில் கண்டுபிடித்து, சரியான முன்னெச்சரிக்கை எடுத்தால், பெரிய அபாயத்திலிருந்து எளிதாகத் தப்பிக்கலாம். குளிர் காலத்தில் சரியான ஆடை, சமச்சீர் உணவு மற்றும் பாதுகாப்பான நடத்தை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் இந்த நிலையிலிருந்து திறம்பட பாதுகாப்பு பெறலாம்.

இதுதவிர, எந்த எதிர்பாராத சுகாதார அவசரநிலையிலும் நிதி பாதுகாப்பு இருப்பதும் அவ்வளவு முக்கியம். சரியான ஆரோக்கிய காப்பீடு மன மற்றும் நிதி இரண்டு வகையிலும் நிம்மதி அளிக்கும். குடும்பத்தின் பாதுகாப்பிற்காக Niva Bupa health insurance plans போன்ற நம்பகமான விருப்பங்களை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். சரியான நேரத்தில் எடுக்கப்பட்ட முடிவு, எதிர்காலத்தில் சிறந்த பாதுகாப்பையும் மன அமைதியையும் தரும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQs)

1. ஹைப்போதர்மியா என்றால் என்ன?

ஹைப்போதர்மியா என்பது உடலின் வெப்பநிலை சாதாரண 37°C-ஐ விட கீழே குறைவதைக் குறிக்கும். நீண்ட நேரம் அதிக குளிரில் இருந்தால் உடல் தன் வெப்பத்தை தக்கவைக்க முடியாமல் போகும். இதனால் உடல் உறுப்புகள் செயலிழக்கத் தொடங்கும் அபாயம் உள்ளது. இது சில நேரங்களில் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையாக மாறக்கூடும்.

2. ஹைப்போதர்மியாவின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் என்ன?

தொடர் நடுக்கம், பலவீனம், சோர்வு, பேசுவதில் சிரமம், உணர்வின்மை போன்றவை ஆரம்ப அறிகுறிகளாகும். சில நேரங்களில் நபருக்கு தன் நிலையின் தீவிரம் புரியாமல் போகலாம். இந்த அறிகுறிகளை கவனிக்காமல் விட்டால் நிலை வேகமாக மோசமடையும்.

3. யாருக்கு ஹைப்போதர்மியா அதிகம் வரும்?

வயதானவர்கள், சிறு குழந்தைகள், நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் மற்றும் வெளியே வசிப்பவர்கள் அதிக அபாயத்தில் உள்ளனர். இவர்களின் உடல் வெப்பநிலையை கட்டுப்படுத்தும் திறன் குறைவதால், அவர்கள் விரைவாக பாதிக்கப்படுவார்கள். இவர்களுக்கு கூடுதல் பாதுகாப்பு மற்றும் கவனம் அவசியம்.

4. ஹைப்போதர்மியா ஏற்பட்டால் உடனடியாக என்ன செய்ய வேண்டும்?

நபரை உடனடியாக வெப்பமான இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும். ஈரமான ஆடைகளை அகற்றி, மெல்ல மெல்ல உடலை வெப்பப்படுத்த வேண்டும். நிலை தீவிரமாக இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை பெறுவது உயிரைக் காப்பாற்றும்.

5. ஹைப்போதர்மியாவிலிருந்து எப்படி தப்பிக்கலாம்?

அடுக்கடுக்காக வெதுவெதுப்பான ஆடைகள் அணிவது, உடலை உலர்வாக வைத்திருப்பது, சத்தான உணவு உட்கொள்வது முக்கியம். வெளியே செல்லும் முன் வானிலை தகவலை அறிந்துகொள்வது பாதுகாப்பான வழியாகும்.

6. ஹைப்போதர்மியா எவ்வளவு வேகமாக ஏற்படலாம்?

குளிரின் தீவிரம், ஈரப்பதம், காற்றின் வேகம் மற்றும் நபரின் உடல்நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து ஹைப்போதர்மியா சில நிமிடங்களில் கூட ஏற்படலாம். குறிப்பாக பனி, மழை மற்றும் குளிர் காற்று சூழலில் அபாயம் அதிகம். உடல் வெப்பம் வேகமாகக் குறைந்தால், இரத்த ஓட்டம் மந்தமாகி, மூளை மற்றும் இதயம் பாதிக்கப்படலாம். பாதுகாப்பான ஆடை, சரியான உணவு மற்றும் வெப்பமான சூழல் இல்லாமல் இருந்தால்,

ஹைப்போதர்மியா மிக விரைவாக உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையாக மாறக்கூடும்.

7. ஹைப்போதர்மியா ஏற்பட்டால் என்ன தவிர்க்க வேண்டும்?

நபரை திடீரென சூடான நீரில் வைக்கக் கூடாது, இது உடலுக்கு அதிர்ச்சி ஏற்படுத்தும். மதுபானம் அல்லது கஃபீன் கொடுக்கக் கூடாது, ஏனெனில் இவை உடலின் வெப்பத்தை மேலும் குறைக்கும். உடலை மெதுவாக வெப்பப்படுத்துவது மட்டுமே பாதுகாப்பானது. அதிக வெப்பமுள்ள ஹீட்டர் அல்லது தீ அருகில் உட்கார்வதும் ஆபத்தானது. உடல் வெப்பத்தை சீராக உயர்த்த blankets, வெதுவெதுப்பான நீர் பாட்டில் போன்றவற்றை பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

8. ஹைப்போதர்மியா சிகிச்சை பெறாமல் விட்டால் என்ன நடக்கும்?

சிகிச்சை பெறாமல் விட்டால் உடல் உறுப்புகள் செயலிழக்கத் தொடங்கும். இதயம், மூளை மற்றும் நுரையீரல் பாதிக்கப்படும். இரத்த அழுத்தம் குறைந்து, சுவாசம் மந்தமாகி, உணர்விழப்பு ஏற்படும். இறுதியில் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை உருவாகும். ஹைப்போதர்மியா சில நேரங்களில் மிகவும் வேகமாக மோசமடையும், எனவே உடனடி மருத்துவ உதவி பெறுவது அவசியம். சரியான சிகிச்சை இல்லாமல் விட்டால், உயிரிழப்பு ஏற்படும் அபாயம் மிக அதிகம்.

Previous Article Next Article

Start Your Health Insurance Today

Get right coverage, right premium and the right protection instantly.

+91

By clicking, I agree to Niva Bupa

I want to receive updates onWhatsApp

Muscle Spasm Meaning in Tamil: தசைக...

...