எல்லாத் தோல் நோய்களும் ஒருவரிடமிருந்து மற்றவருக்குப் பரவுமா?

இல்லை. படர்தாமரை (Ringworm), சிரங்கு (Scabies) போன்றவை மட்டுமே தொற்றக்கூடியவை. சொரியாசிஸ், எக்ஸிமா மற்றும் வெண்புள்ளி போன்றவை ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்குப் பரவாது.

தோல் நோயை அலட்சியப்படுத்தினால் என்ன ஆகும்?

சாதாரண அரிப்பு என்று நினைத்து அலட்சியப்படுத்தினால், கிருமித் தொற்று இரத்தத்தில் கலந்து உடல் முழுவதும் பரவ வாய்ப்புள்ளது. இது சீழ் பிடிப்பது அல்லது காய்ச்சல் போன்ற பெரிய பாதிப்புகளை உண்டாக்கலாம்.

சொறிந்தால் தோல் நோய் அதிகரிக்குமா?

நிச்சயமாக. அரிக்கும் இடத்தை நகத்தால் சொறியும்போது, நகத்தில் உள்ள கிருமிகள் அந்தப் புண்ணை இன்னும் மோசமாக்கும். மேலும், அந்த விரல்கள் உடலின் மற்ற இடங்களில் படும்போது நோயைப் பரப்பலாம்.

உடலின் உள்ளே இருக்கும் நோய்கள் தோலில் தெரியுமா?

ஆம். சர்க்கரை நோய், தைராய்டு, கல்லீரல் பிரச்சனை மற்றும் இரத்த சோகை போன்ற நோய்களின் ஆரம்ப அறிகுறியாகத் தோல் வறட்சி அல்லது அரிப்பு ஏற்படலாம்.

குணமாகிய தோல் நோய் மீண்டும் வருவது ஏன்?

மருத்துவர் சொன்ன கால அளவு வரை மருந்தைப் பயன்படுத்தாமல் பாதியிலேயே நிறுத்துவதுதான் முக்கியக் காரணம். மேலும், ஒவ்வாமை தரும் பொருட்களை மீண்டும் பயன்படுத்துவதாலும் நோய் திரும்ப வரலாம்.

Home Health Wellness Tax Saving Disease Health Insurance Travel Insurance Govt Scheme Corporate Insurance

Skin Diseases in Tamil: வகைகள், அறிகுறிகள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு

30 January, 2026

8 Shares

681 Reads

நம் உடலின் ஆரோக்கியத்தைப் பிரதிபலிக்கும் கண்ணாடியாகத் தோல் இருக்கிறது. காலையில் முகம் பார்க்கும்போதோ அல்லது குளிக்கும்போதோ தோலில் தெரியும் சிறிய மாற்றங்கள் நம் கவனத்தை ஈர்க்கும். அது ஒரு சிறிய சிவந்த தடிப்பாக இருக்கலாம். அல்லது நீண்ட நாட்களாக இருக்கும் அரிப்பாக இருக்கலாம். இது எதனால் வருகிறது என்று பலருக்கும் தெரிவதில்லை. இதைப்பற்றித் தெரிந்துகொள்ள skin diseases in tamil language என்று தேடுபவர்களுக்குத் தெளிவான வழிகாட்டுதல் தேவை. தோல் நோய்களைப் பற்றிய முழுமையான தகவல்களை இந்தக் கட்டுரையில் விரிவாகப் பார்க்கப் போகிறோம்.

தோல் நோய்கள் என்றால் என்ன?

தோல் நோய்கள் என்பது தோலின் இயல்பான நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகும். தோலின் நிறம் மாறுவது, வீக்கம் ஏற்படுவது, அரிப்பு அல்லது கொப்புளங்கள் வருவது ஆகியவை இதில் அடங்கும். தோல் நம் உடலின் மிகப் பெரிய உறுப்பு. இது கிருமிகள் மற்றும் மாசுக்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது. இந்தப் பாதுகாப்புக் கவசத்தில் ஏற்படும் பாதிப்பே தோல் நோய் எனப்படுகிறது.

இது கிருமித் தொற்றால் வரலாம். அல்லது உடலின் உள்ளே இருக்கும் வேறு பிரச்சனைகளின் வெளிப்பாடாகவும் இருக்கலாம். சில தோல் நோய்கள் வலி இல்லாதவை. சில நோய்கள் எரிச்சலையும் வலியையும் உண்டாக்கும். இது தற்காலிகமானதாக இருக்கலாம் அல்லது நீண்ட காலப் பிரச்சனையாகவும் மாறலாம். சில நேரங்களில் இது பரம்பரைத் தன்மையைக் கொண்டிருக்கும். சில நேரங்களில் சுற்றுப்புறச் சூழலால் ஏற்படும்.

பொதுவான தோல் நோய்களின் வகைகள்

தோல் நோய்களில் நூற்றுக்கணக்கான வகைகள் உள்ளன. அவற்றில் சிலவற்றை நாம் அன்றாட வாழ்வில் அடிக்கடி பார்க்கிறோம். சில நோய்கள் தானாகவே சரியாகிவிடும். சிலவற்றுக்கு மருத்துவம் தேவைப்படும். மக்களிடையே பரவலாகக் காணப்படும் சில முக்கிய வகைகளைப் பற்றி இங்கே பார்ப்போம்.

முகப்பரு (Acne)

இது பெரும்பாலும் பதின்ம வயதினரைப் பாதிக்கிறது. தோலில் உள்ள துளைகளில் எண்ணெய் மற்றும் அழுக்கு சேரும்போது இது உண்டாகிறது. முகத்தில் சிவந்த கட்டிகள், கரும்புள்ளிகள் மற்றும் கொப்புளங்கள் தோன்றும். ஹார்மோன் மாற்றங்களும் இதற்கு ஒரு முக்கியக் காரணமாகும்.

கரப்பான் (Eczema)

இதை எக்ஸிமா என்றும் அழைப்பார்கள். இது நீண்ட நாட்கள் இருக்கக்கூடிய ஒரு தோல் பிரச்சனை. இதில் தோல் மிகவும் வறண்டு போய்விடும். தாங்க முடியாத அரிப்பு ஏற்படும். அந்த இடத்தைச் சொறிந்தால் தோல் சிவந்து தடித்துவிடும். இது குழந்தைகளுக்கு அதிகம் வரும் வாய்ப்பு உள்ளது.

சொரியாசிஸ் (Psoriasis)

இது ஒரு தன்னுடல் தாக்குதல் நோய். அதாவது நம் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியே தவறுதலாகச் செயல்பட்டுச் சொந்தத் திசுக்களைத் தாக்கும். இதனால் தோல் செல்கள் மிக வேகமாக வளரும். தோலின் மேல் வெள்ளி நிறத்தில் செதில்கள் போலப் படரும். இது முழங்கை மற்றும் முழங்கால் பகுதிகளில் அதிகம் காணப்படும்.

படர்தாமரை (Ringworm)

இது ஒரு வகையான பூஞ்சைத் தொற்று ஆகும். உடலில் வியர்வை அதிகம் தங்கும் இடங்களில் இது வரும். அக்குள், தொடை இடுக்குகள் மற்றும் கால் விரல்களுக்கு இடையில் இது அதிகம் ஏற்படும். இது வட்ட வடிவில் சிவந்து காணப்படும். இது ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்குப் பரவக்கூடியது.

தடிப்பு (Hives)

திடீரென உடலில் ஏற்படும் ஒவ்வாமை இது. பூச்சிக் கடி, சில உணவுகள் அல்லது மருந்துகள் காரணமாக இது வரலாம். உடலில் ஆங்காங்கே தடிப்புகள் உண்டாகும். இது அதிக அரிப்பை ஏற்படுத்தும். பொதுவாக இது 24 மணி நேரத்திற்குள் மறைந்துவிடும்.

அரிய வகை தோல் நோய்கள்

பெரும்பாலான தோல் நோய்கள் எளிதில் குணமாகக் கூடியவை. ஆனால் சில நோய்கள் மிகவும் அபூர்வமானவை. இவை மிகச் சிலருக்கே வரும். இவற்றைக் கண்டறிவது மருத்துவருக்கே சில நேரங்களில் சவாலாக இருக்கும். இவை பெரும்பாலும் மரபணு கோளாறுகளாலோ அல்லது தீவிரமான உடல் மாற்றங்களாலோ ஏற்படுகின்றன. அப்படிப்பட்ட சில அரிய வகை நோய்களைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்வோம்.

பெம்பிஹஸ் (Pemphigus)

இது ஒரு தீவிரமான தோல் நோய். உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மாறுபடுவதால் இது வருகிறது. இதில் தோல் மற்றும் வாய் பகுதிகளில் பெரிய நீர் கொப்புளங்கள் உருவாகும். இந்தக் கொப்புளங்கள் எளிதில் உடைந்து புண்ணாகும். இதற்கு உடனடியாக மருத்துவச் சிகிச்சை தேவை. கவனிக்காமல் விட்டால் உயிருக்கே ஆபத்தாக முடியலாம்.

ஆர்ஜீரியா (Argyria)

இது மிகவும் வித்தியாசமான ஒரு நிலை. இதில் ஒருவரின் தோல் நிறம் நீலம் அல்லது சாம்பல் நிறமாக மாறிவிடும். உடலில் அதிகப்படியான வெள்ளித் துகள்கள் (Silver) சேரும்போது இது நடக்கிறது. பொதுவாகத் தொழிற்சாலைகளில் வேலை செய்பவர்களுக்கு இது வரலாம். மாறிய நிறத்தை மீண்டும் பழைய நிலைக்குக் கொண்டு வருவது மிகவும் கடினம்.

இக்தியோசிஸ் (Ichthyosis)

இதை மீன் செதில் நோய் என்றும் சொல்வார்கள். இது பெரும்பாலும் பிறவியிலேயே வரும் ஒரு மரபணு நோய். இதில் தோல் மிகவும் வறண்டு, தடித்துப் போகும். மீனின் செதில்கள் போலத் தோல் உரிந்து கொண்டே இருக்கும். இதற்கு நிரந்தரத் தீர்வு இல்லை என்றாலும், முறையான பராமரிப்பு மூலம் இதைக் கட்டுக்குள் வைக்கலாம்.

நெக்ரோடைசிங் ஃபாஸ்சிடிஸ் (Necrotizing Fasciitis)

இது மிக அரிதாக வரும் பாக்டீரியா தொற்று. இதை 'தசை உண்ணும் நோய்' என்றும் அழைப்பார்கள். இது மிக வேகமாகப் பரவும். இது தோலுக்கு அடியில் உள்ள திசுக்களை அழித்துவிடும். சிறிய வெட்டுக்காயம் வழியாகக் கூட இந்தக் கிருமி உள்ளே நுழையலாம். இது உயிருக்கு மிக ஆபத்தானது.

தோல் நோய்கள் வருவதற்கான காரணங்கள் என்ன?

தோல் நோய்கள் வருவதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கின்றன. சில சமயம் நாம் அணியும் ஆடை காரணமாக இருக்கலாம். அல்லது நாம் சாப்பிடும் உணவாகக் கூட இருக்கலாம். காரணத்தைத் தெரிந்துகொண்டால் நோயைத் தடுப்பது எளிது. எதனால் தோல் பாதிப்புகள் வருகின்றன என்பதை இங்கே விரிவாகப் பார்ப்போம்.

கிருமிகள் (Germs)

பாக்டீரியா, வைரஸ் மற்றும் பூஞ்சை (Fungus) போன்றவை தோல் நோய்களுக்கு முக்கியக் காரணமாக அமைகின்றன. இவை நம் தோலின் துளைகள் அல்லது முடியின் வேர்களில் தங்கி வளர்ச்சியை ஆரம்பிக்கும். சுத்தம் குறைவாக இருந்தால் இந்தக் கிருமிகள் எளிதாகத் தாக்கும்.

பரம்பரை (Genetics)

சில தோல் நோய்கள் பெற்றோரிடமிருந்து குழந்தைகளுக்கு வருகின்றன. உங்கள் தாத்தா பாட்டி அல்லது பெற்றோருக்குச் சொரியாசிஸ் அல்லது வெண்புள்ளி இருந்தால் உங்களுக்கும் அது வரும் வாய்ப்பு உள்ளது. இது மரபணு வழியாகக் கடத்தப்படுகிறது.

சுற்றுச்சூழல் (Environment)

நாம் வாழும் சூழலும் தோலைப் பாதிக்கிறது. அதிகப்படியான வெயில், காற்று மாசு மற்றும் தூசு ஆகியவை தோலின் ஆரோக்கியத்தைக் கெடுக்கும். ரசாயனம் கலந்த சோப்பு அல்லது அழகு சாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதும் ஒரு காரணம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைபாடு (Weak Immune System)

நம் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் பலவீனமாக இருந்தால் தோல் நோய்கள் வரும். சில நேரங்களில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குழப்பமடைந்து சொந்தத் திசுக்களையே தாக்கும். இதை 'ஆட்டோ இம்யூன்' (Autoimmune) என்பார்கள். சொரியாசிஸ் வருவதற்கு இதுவே காரணம்.

ஒவ்வாமை (Allergies)

சிலருக்குக் குறிப்பிட்ட உணவுகள் ஒத்துக்கொள்ளாது. கத்திரிக்காய், கருவாடு, பால் அல்லது முட்டை சாப்பிட்டால் சிலருக்கு அரிப்பு வரும். அதேபோல பூச்சிகள் கடித்தால் கூடத் தோலில் ஒவ்வாமை ஏற்பட்டுத் தடிப்புகள் வரும்.

மன அழுத்தம் (Stress)

மனதிற்கும் தோலுக்கும் நெருங்கிய தொடர்பு உண்டு. அதிக கவலை அல்லது பதற்றம் இருந்தால் உடலில் சில ஹார்மோன் மாற்றங்கள் நடக்கும். இது முகப்பரு மற்றும் எக்ஸிமா போன்ற நோய்களைத் தூண்டிவிடும்.

தோல் நோய்களின் அறிகுறிகள் என்ன?

தோல் நோய் வந்தால் அது எப்படித் தெரியும்? எல்லா நோய்களுக்கும் ஒரே மாதிரியான அறிகுறிகள் இருக்காது. சில நோய்கள் மெதுவாக ஆரம்பிக்கும். சில நோய்கள் ஒரே நாளில் பெரிதாகிவிடும். உங்கள் உடலில் மாற்றங்கள் தெரியும்போதே அதைக் கவனிப்பது நல்லது. skin diseases in tamil language என்று தேடுபவர்களுக்கு, இந்த அறிகுறிகள் தெரிந்தால் உடனே உஷாராக முடியும்.

கடுமையான அரிப்பு (Severe Itching)

இதுதான் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி. குறிப்பிட்ட இடத்தில் அல்லது உடல் முழுவதும் அரிப்பு ஏற்படலாம். சிரங்கு போன்ற நோய்களில் இரவில் அரிப்பு அதிகமாக இருக்கும். சொறிந்தால் அந்த இடம் புண்ணாக மாறும்.

தோல் சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் (Redness and Swelling)

நோய்த்தொற்று ஏற்பட்டால் அந்த இடம் சிவந்து காணப்படும். தொட்டால் சூடாக இருப்பது போலத் தெரியும். சில நேரங்களில் வீக்கமும் வலியும் சேர்ந்து இருக்கும். இது பாக்டீரியா தொற்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

கொப்புளங்கள் (Blisters)

தோலின் மேல் நீர் கோர்த்தது போலச் சிறிய அல்லது பெரிய கொப்புளங்கள் வரலாம். தீக்காயம், பூச்சிக் கடி அல்லது பெம்பிஹஸ் போன்ற நோய்களில் இது வரும். இந்தக் கொப்புளங்கள் உடைந்தால் நீர் வெளியேறும்.

தோல் உரிதல் (Peeling Skin)

தோல் மிகவும் வறண்டு போய் உரிந்து வரும். சொரியாசிஸ் நோயில் தோல் செதில்கள் போலக் கொட்டும். கால்களில் வரும் பூஞ்சைத் தொற்றிலும் தோல் உரிவதைப் பார்க்கலாம்.

நிற மாற்றம் (Discoloration)

தோலின் இயல்பான நிறம் மாறுவது ஒரு முக்கிய அறிகுறி. வெண்புள்ளி நோயில் தோல் வெள்ளையாக மாறும். மங்கு அல்லது கர்ப்ப கால மாற்றங்களில் முகத்தில் கறுப்புத் திட்டுகள் வரும்.

ஆறாத காயங்கள் (Non-healing Sores)

உடலில் ஏற்பட்ட ஒரு காயம் நீண்ட நாட்களாக ஆறாமல் இருந்தால் கவனிக்க வேண்டும். அதிலிருந்து ரத்தம் அல்லது சீழ் வந்தால் உடனடியாக மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும். இது தோல் புற்றுநோயின் அறிகுறியாகக் கூட இருக்கலாம்.

மருத்துவர்கள் தோல் நோயை எப்படிக் கண்டறிகிறார்கள்?

தோலில் மாற்றம் தெரிந்தால் பலர் மருந்துக் கடையில் ஏதாவது ஒரு களிம்பை வாங்கிப் பூசுவார்கள். இது தவறு. சரியான நோயைக் கண்டறிந்தால் மட்டுமே சரியான சிகிச்சை அளிக்க முடியும். தோல் மருத்துவர்கள் (Dermatologists) உங்கள் நோயின் தன்மையை அறியச் சில பரிசோதனை முறைகளைக் கையாளுகிறார்கள். அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

நேரடிப் பரிசோதனை (Physical Examination)

மருத்துவர் முதலில் உங்கள் தோலை உற்று நோக்குவார். பாதிப்பு ஏற்பட்ட இடத்தின் நிறம், அளவு மற்றும் வடிவம் ஆகியவற்றை அவர் கவனிப்பார். கொப்புளங்கள் இருக்கிறதா அல்லது தோல் உரிந்துள்ளதா என்று பார்ப்பார். பெரும்பாலான நோய்களை இந்த நேரடிப் பரிசோதனை மூலமே கண்டுபிடித்துவிடலாம்.

பயாப்சி அல்லது திசுப் பரிசோதனை (Biopsy)

சில நேரங்களில் நோயின் தன்மையை உறுதியாகச் சொல்ல முடியாது. அப்போது மருத்துவர் பாதிக்கப்பட்ட தோலில் இருந்து மிகச் சிறிய பகுதியை வெட்டி எடுப்பார். இதை ஆய்வகத்திற்கு அனுப்பி நுண்ணோக்கி (Microscope) மூலம் சோதிப்பார்கள். தோல் புற்றுநோய் அல்லது அரிய வகை நோய்களைக் கண்டறிய இது மிக முக்கியம்.

ஒட்டுப் பரிசோதனை (Patch Test)

உங்களுக்கு ஒவ்வாமை (Allergy) இருப்பதாக மருத்துவர் சந்தேகித்தால் இந்தச் சோதனையைச் செய்வார். பலவிதமான வேதிப்பொருட்களைச் சிறிய 'பேட்ச்' போல உங்கள் முதுகில் ஒட்டி வைப்பார்கள். சில நாட்கள் கழித்து அதை எடுக்கும்போது, எந்த இடத்தில் தோல் சிவந்திருக்கிறதோ, அந்தப் பொருள் உங்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகிறது என்று அர்த்தம்.

இரத்தப் பரிசோதனை (Blood Test)

தோல் நோய் என்பது வெளிப்புறம் மட்டும் தெரிவது அல்ல. உடலுக்குள் இருக்கும் கிருமித் தொற்றாலும் வரலாம். எனவே இரத்தத்தில் தொற்று உள்ளதா என்று பார்க்க இரத்தப் பரிசோதனை செய்வார்கள். தைராய்டு அல்லது சர்க்கரை நோய் இருந்தாலும் தோல் பாதிக்கும் என்பதால் அதையும் சோதிக்கலாம்.

வூட்ஸ் லேம்ப் பரிசோதனை (Wood’s Lamp Examination)

இதில் ஒரு சிறப்பு வகையான புற ஊதாக் கதிர் (UV Light) விளக்கை மருத்துவர் பயன்படுத்துவார். இருட்டறையில் இந்த விளக்கின் வெளிச்சத்தில் தோலைப் பார்ப்பார்கள். சாதாரணக் கண்களுக்குத் தெரியாத பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சைத் தொற்றுகள் இந்த ஒளியில் தெளிவாகத் தெரியும்.

தோல் நோய்களுக்குச் சிகிச்சை முறைகள் என்ன?

தோல் நோயைக் கண்டறிந்த பிறகு, அதற்கேற்ற சிகிச்சையை மருத்துவர் முடிவு செய்வார். எல்லா நோய்களுக்கும் ஒரே மருந்து கிடையாது. சிலருக்கு மேலே பூசும் களிம்பு போதுமானதாக இருக்கும். சிலருக்கு மாத்திரைகள் அல்லது ஊசி தேவைப்படலாம். நவீன மருத்துவத்தில் இப்போது பல முன்னேற்றங்கள் வந்துவிட்டன. முக்கியச் சிகிச்சை முறைகளைப் பற்றிப் பார்ப்போம்.

மேற்பூச்சு மருந்துகள் (Topical Medications)

இதுதான் முதற்கட்ட சிகிச்சை. கிரீம் (Cream), லோஷன் (Lotion) அல்லது ஜெல் (Gel) வடிவில் மருந்துகள் தரப்படும். பாக்டீரியா தொற்றுக்கு ஆன்டிபயாடிக் களிம்புகள் பயன்படும். அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்திற்கு ஸ்டீராய்டு (Steroid) கலந்த களிம்புகளை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

வாய்வழி மருந்துகள் (Oral Medications)

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருந்தாலோ அல்லது தொற்று அதிகமாக இருந்தாலோ மாத்திரைகள் தேவைப்படும். பூஞ்சைத் தொற்றுக்கு பூஞ்சை எதிர்ப்பு (Antifungal) மாத்திரைகள் கொடுப்பார்கள். கடுமையான அலர்ஜி இருந்தால் ஹிஸ்டமைன் எதிர்ப்பு (Antihistamine) மாத்திரைகள் அரிப்பைக் கட்டுப்படுத்தும்.

ஒளி சிகிச்சை (Phototherapy)

இது ஒரு நவீன முறை. இதில் செயற்கையான புற ஊதாக் கதிர்களை (UV Light) தோல் மீது பாய்ச்சுவார்கள். சொரியாசிஸ் மற்றும் வெண்புள்ளி (Vitiligo) போன்ற நோய்களுக்கு இது மிகச் சிறந்த பலனைத் தரும். இது தோலின் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தும்.

லேசர் சிகிச்சை (Laser Therapy)

முகத்தில் உள்ள தழும்புகள், மங்கு மற்றும் தேவையற்ற முடிகளை நீக்க லேசர் சிகிச்சை பயன்படுகிறது. இரத்தக் குழாய் சார்ந்த பிரச்சனைகளுக்கும் இது உதவும். இது மிகத் துல்லியமாகப் பாதிக்கப்பட்ட இடத்தை மட்டும் சரிசெய்யும்.

அறுவை சிகிச்சை (Surgery)

சில நேரங்களில் மருந்தால் நோயைக் குணப்படுத்த முடியாது. அப்போது அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும். தோல் புற்றுநோய் ஏற்பட்ட திசுக்களை அகற்ற இது அவசியம். மருக்கள் அல்லது பெரிய கட்டிகள் இருந்தாலும் அதைச் சிறிய அறுவை சிகிச்சை மூலம் மருத்துவர் அகற்றுவார்.

தோல் நோய்களைத் தடுக்க முடியுமா?

"வரும் முன் காப்பதே சிறந்தது" என்பது தோல் நோய்களுக்கு மிகவும் பொருந்தும். மரபணு ரீதியாக வரும் நோய்களை நம்மால் முழுமையாகத் தடுக்க முடியாது. ஆனால் கிருமிகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மூலம் வரும் பாதிப்புகளை நிச்சயமாகத் தவிர்க்கலாம். தினமும் சில எளிய பழக்கங்களைக் கடைப்பிடித்தாலே போதும். ஆரோக்கியமான தோலைப் பெறக் கீழ்க்கண்ட வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுங்கள்.

சுத்தம் பேணுங்கள்தினமும் குளிக்க வேண்டும். வேலை முடிந்து வீடு திரும்பியதும் முகம் கை கால்களைக் கழுவுவது அவசியம். வியர்வை உடலில் தங்கினால் பூஞ்சைக் கிருமிகள் வளரும்.
தனிப்பட்ட பொருட்களைப் பகிராதீர்கள்
சோப்பு, துண்டு, சீப்பு மற்றும் ரேசர் போன்றவற்றைத் தனித்தனியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். மற்றவருடன் பகிர்ந்தால் அவர்களுக்கு இருக்கும் தொற்று உங்களுக்கும் வரலாம்.
தண்ணீர் அதிகம் குடியுங்கள்
உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்தால் தோல் வறண்டு போகும். தினமும் போதிய அளவு தண்ணீர் குடிப்பது தோலின் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கும்.
சத்தான உணவு உண்ணுங்கள்
காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் கீரைகளை அதிகம் உணவில் சேர்க்க வேண்டும். விட்டமின் சி மற்றும் ஈ சத்துக்கள் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
வெயில் பாதுகாப்பு
அதிகப்படியான வெயிலில் செல்வதைத் தவிர்க்கவும். வெளியே செல்லும்போது குடை அல்லது தொப்பி பயன்படுத்தலாம். சன்ஸ்கிரீன் (Sunscreen) கிரீம் பயன்படுத்துவது சூரியக் கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கும்.
பருத்தி ஆடைகள்
மிகவும் இறுக்கமான ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும். இது வியர்வையைத் தேக்கி வைக்கும். காற்றோட்டமான பருத்தி ஆடைகளே தோலுக்குச் சிறந்தது.
மன அழுத்தம் வேண்டாம்
அதிக கவலை முகப்பருவை அதிகரிக்கும். யோகா அல்லது தியானம் செய்வது மனதை அமைதிப்படுத்தும். இது தோலை இளமையாக வைக்கும்.
கைகளைச் சுத்தமாக வையுங்கள்
அழுக்குக் கைகளால் முகத்தைத் தொடாதீர்கள். கையில் இருக்கும் கிருமிகள் முகத்தில் பரவி பருக்களை உண்டாக்கும்.

முடிவுரை

தோல் ஆரோக்கியம் என்பது வெறும் அழகு சார்ந்தது அல்ல, அது நம் உடல் நலத்தின் மிக முக்கியமான வெளிப்பாடு. சிறிய அரிப்போ அல்லது தடிப்போ ஏற்பட்டால் அதை அலட்சியம் செய்யாமல் உடனே கவனிப்பது அவசியம். பலரும் இணையத்தில் skin diseases in tamil language என்று தேடித் தங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்ள முயல்கிறார்கள். விழிப்புணர்வுடன் இருப்பது நல்லதுதான், ஆனால் சுய மருத்துவத்தைத் தவிர்த்து, சரியான நேரத்தில் மருத்துவரை அணுகுவதே நோயை எளிதாகக் குணப்படுத்த உதவும்.

சில தோல் நோய்களுக்கு நீண்ட காலச் சிகிச்சையும், அதிக மருத்துவச் செலவும் தேவைப்படலாம். எதிர்பாராத இந்தச் செலவுகள் உங்கள் சேமிப்பைக் கரைக்காமல் இருக்க Niva Bupa health insurance உங்களுக்குத் துணையாக இருக்கும். தரமான சிகிச்சையைப் பணக்கவலை இல்லாமல் பெற்றுக்கொள்ளவும், உங்கள் குடும்பத்தின் எதிர்காலத்தைப் பாதுகாக்கவும் Niva Bupa வழங்கும் Health insurance திட்டங்களைப் பரிசீலியுங்கள். ஆரோக்கியமான வாழ்வுக்கு இன்றே சரியான முடிவை எடுங்கள்.

Eosinophils Meaning in Marathi: कार...

Eosinophils हा आपल्या रक्तातील पांढऱ्या रक्तपेशींचा (White Blood Cells) एक प्रकार आहे. आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवण्यात या पेशी महत्त...