Wheezing Meaning in Tamil: காரணங்கள், சிகிச்சைகள் & எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்

சுவாசிக்கும்போது நெஞ்சுக்குள் இருந்து உண்டாகும் விசில் போன்ற சத்தம் வீசிங் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நமது சுவாசப் பாதையில் காற்று செல்லும்போது ஏதாவது தடைகள் ஏற்படும்போது இந்தத் துல்லியமான சத்தம் வெளிவருகிறது. பெரும்பாலும் இரவு நேரங்களில் அல்லது அதிகாலை வேளைகளில் இது அதிகமாக உணரப்படுகிறது. சுவாச மண்டலத்தில் உள்ள பிரச்சனைகளைக் குறிக்கும் மிக முக்கியமான அறிகுறியாக இது கருதப்படுகிறது. பொதுவாக நுரையீரலுக்குச் செல்லும் சுவாசப் பாதைகள் குறுகும்போதோ அல்லது அங்கு வீக்கம் ஏற்படும்போதோ இந்த நிலை உண்டாகிறது.

இதைப் பற்றி அறிவியல் ரீதியாகப் புரிந்துகொள்ள wheezing meaning in tamil என்பது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். எளிமையாகச் சொன்னால் சுவாசப் பாதையில் ஏற்படும் வீக்கம் அல்லது சளி காரணமாக ஏற்படும் அடைப்பினால் உண்டாகும் ஒருவிதக் குறுக்கல் சத்தம் என்று இதைக் குறிப்பிடலாம். சிறு குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் எதிர்கொள்ளும் ஒரு உடல்நலப் பாதிப்பு இது. மூச்சுத் திணறல் அல்லது விசில் சத்தம் கேட்கும்போது பதற்றமடையாமல் அதன் சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய வேண்டும்.

வீசிங் என்றால் என்ன

நமது உடலில் நுரையீரலுக்குக் காற்றைக் கொண்டு செல்லும் சிறிய குழாய்களைச் சுவாசக் குழாய்கள் என்கிறோம். இந்தக் குழாய்களில் ஏதேனும் காரணத்தால் வீக்கம் ஏற்பட்டால் காற்று தடையின்றிச் செல்ல முடியாது. அங்கு சளி தேங்குவதும் காற்றோட்டத்தைத் தடுக்கும். இத்தகைய குறுகிய பாதையில் காற்று வேகமாகச் செல்ல முயலும்போது வீசிங் சத்தம் உருவாகிறது. மூச்சை வெளியே விடும்போது இந்தச் சத்தம் பொதுவாகத் தெளிவாகக் கேட்கும். சிலருக்கு மூச்சை உள்ளே இழுக்கும்போதும் இந்தச் சத்தம் கேட்க வாய்ப்பு உள்ளது.

பல நேரங்களில் wheezing meaning in tamil என்று தேடுபவர்களுக்கு இது ஒரு தனிப்பட்ட நோயா என்ற சந்தேகம் எழுகிறது. ஆனால் வீசிங் என்பது ஒரு நோய் கிடையாது. இது உடலில் உள்ள வேறு சில நோய்களின் அறிகுறியாக மட்டுமே இருக்கிறது. நெஞ்சுக்குள் ஒருவித இறுக்கம் ஏற்படுவது இதன் மற்றொரு பாதிப்பாகும். சுவாசிப்பதற்கு அதிக உடல் உழைப்பு தேவைப்படுவதால் நோயாளி மனதளவிலும் உடலளவிலும் சோர்வடைய நேரிடுகிறது.

வீசிங் ஏற்படக் கூடிய முக்கிய காரணங்கள்

வீசிங் ஏற்படுவதற்குப் பின்னால் பல காரணங்கள் ஒளிந்துள்ளன. சில தற்காலிகமான பிரச்சனைகளாக இருக்கும். சில நீண்ட காலமாக உடலைப் பாதிக்கும் நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

ஆஸ்துமா

உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களிடம் காணப்படும் ஒரு முக்கிய சுவாச நோய் ஆஸ்துமா. சுவாசப் பாதையில் உள்ள மென்மையான திசுக்களில் வீக்கம் ஏற்படும் நிலை இது. தூசி புகை அல்லது சில குறிப்பிட்ட வாசனைகளைச் சுவாசிக்கும்போது சுவாசப் பாதைகள் திடீரென்று சுருங்குகின்றன. இது கடுமையான வீசிங் சத்தத்தை உண்டாக்குகிறது. ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்குத் தகுந்த கால இடைவெளிகளில் இந்தச் சத்தம் கேட்க வாய்ப்பு உள்ளது. குளிர்ந்த வானிலை இத்தகைய சூழலை மேலும் மோசமாக்கும்.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி (Bronchitis)

நுரையீரலில் உள்ள சுவாசப் பாதைகளில் ஏற்படும் தொற்று பாதிப்பை மூச்சுக்குழாய் அழற்சி என்கிறோம். வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா மூலமாக இது பரவுகிறது. சுவாசப் பாதையில் அதிகப்படியான சளி உற்பத்தியாவது காற்றோட்டத்தைத் தடுக்கிறது. இது சுவாசிக்கும்போது கடுமையான சத்தத்தை உண்டாக்குகிறது. சாதாரண காய்ச்சல் அல்லது சளி பிடித்த பிறகு பலருக்கு இத்தகைய வீசிங் ஏற்படுவது வழக்கம்.

ஒவ்வாமை (Allergy)

ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு வீசிங் மிகச் சாதாரணமாகக் காணப்படும் ஒன்றாகும். பூக்களின் மகரந்தம் விலங்குகளின் முடிகள் அல்லது வீட்டில் உள்ள தூசிகள் ஆகியவற்றைச் சுவாசிக்கும்போது ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். இத்தகைய நேரங்களில் உடல் ஹிஸ்டமின் என்ற வேதிப்பொருளை வெளியிடுகிறது. இது சுவாசப் பாதைகளைச் சுருக்கி வீசிங் சத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இத்தகைய நிலைகளைப் புரிந்துகொள்ள wheezing meaning in tamil என்ற தகவல் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நிமோனியா

நுரையீரலில் ஏற்படும் கடுமையான தொற்று பாதிப்பு நிமோனியா எனப்படும். நுரையீரலில் உள்ள காற்றுப் பைகளில் திரவம் அல்லது சீழ் நிறையும் நிலை இது. இதன் அறிகுறியாகக் கடுமையான காய்ச்சல் மற்றும் இருமலுடன் வீசிங் சத்தமும் ஏற்படலாம். இது சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு நிலை. நுரையீரலின் செயல்பாட்டை இது பெருமளவில் பாதிக்கும்.

சுற்றுச்சூழல் மற்றும் வாழ்க்கை முறை

சில பழக்கங்களும் சூழ்நிலைகளும் வீசிங் ஏற்படக் காரணமாகின்றன. புகைப்பிடித்தல் இதில் மிக முக்கியமான ஒன்று. புகையிலையில் உள்ள நச்சுப் பொருட்கள் நுரையீரலை நேரடியாகப் பாதிக்கின்றன. சுவாசப் பாதையில் உள்ள சிறிய முடிகளை அழிப்பதன் மூலம் சளியை வெளியேற்றும் உடலின் திறனை இது குறைக்கிறது. புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கும் அவர்களுக்கு அருகில் இருப்பவர்களுக்கும் வீசிங் வர அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.

உணவுப் பொருட்கள் மீண்டும் உணவுக் குழாய்க்கு வருவதும் வீசிங் ஏற்படக் காரணமாகலாம். வயிற்றிலிருந்து வரும் அமிலம் சுவாசப் பாதையில் சேரும்போது அங்கு எரிச்சல் உண்டாகிறது. இது மூச்சுத் திணறலுக்கும் சத்தத்திற்கும் வழிவகுக்கும். வெளிப் பொருட்கள் சுவாசப் பாதையில் சிக்கிக் கொள்வதும் வீசிங் சத்தத்தை உண்டாக்கும். சிறிய குழந்தைகள் மணிகள் அல்லது சிறிய விளையாட்டுப் பொருட்களை விழுங்குவது இத்தகைய ஆபத்தான சூழலை உருவாக்குகிறது.

காற்று மாசுபாடு அதிகம் உள்ள இடங்களில் வசிப்பவர்களுக்கு வீசிங் ஏற்பட அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. தொழிற்சாலைகளில் இருந்து வரும் புகை அல்லது வாகனங்களில் இருந்து வரும் நச்சு காற்று நுரையீரலுக்குத் தீமை செய்கிறது. இது சுவாசப் பாதைகளுக்கு அதிகப்படியான உணர்திறனை உண்டாக்குகிறது. வீடுகளுக்குள் பயன்படுத்தப்படும் ரசாயனம் கலந்த சுத்தம் செய்யும் திரவங்களும் சிலருக்குச் சுவாசப் பாதிப்பை உண்டாக்குகின்றன.

வீசிங் அறிகுறிகளைக் கண்டறிவது எப்படி

வீசிங் இருப்பதை அறியப் பெரிய பரிசோதனைகள் தேவையில்லை. சுவாசிக்கும்போது வரும் அந்தச் சத்தமே முக்கிய அடையாளமாகும். அதனுடன் சேர்ந்து வேறு சில உடல் அறிகுறிகளும் காணப்படும்.

1. விசில் அடிப்பது போன்ற சுவாசச் சத்தம்
2. மூச்சுத் திணறல் அல்லது மூச்சு முழுமையாகக் கிடைக்காத நிலை
3. நெஞ்சின் உட்புறத்தில் உணரப்படும் கடுமையான பாரம்
4. விடாமல் வரும் இருமல் குறிப்பாக இரவு நேரங்களில்
5. சுவாசிக்கக் கடினமாக இருப்பதால் ஏற்படும் தூக்கமின்மை
6. சிறிய வேலைகளைச் செய்தாலே ஏற்படும் மூச்சு வாங்குதல்
7. தொண்டையில் ஏற்படும் எரிச்சல் மற்றும் மூக்கடைப்பு
8. சளி வெளியேறும்போது உண்டாகும் சத்த வேறுபாடு

இந்த அறிகுறிகள் தோன்றும் போது பலர் மனதளவில் பலவீனமடைகிறார்கள். வீசிங் என்பதன் பொருளைச் சரியாகப் புரிந்துகொள்ள wheezing meaning in tamil என்ற தகவல் துணை புரியும். அறிகுறிகள் சிறிய அளவில் இருந்தால் வீட்டு வைத்தியம் மூலமே சரி செய்ய முடியும். ஆனால் அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியைப் பெற வேண்டும்.

நுரையீரல் பரிசோதனைகள்

வீசிங் எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதைக் கண்டறிவது சிகிச்சையில் மிக முக்கியம். மருத்துவர் முதலில் நோயாளியின் உடல்நல வரலாற்றை ஆராய்வார். குடும்பத்தில் யாருக்காவது ஆஸ்துமா இருக்கிறதா என்று கேட்டறிவார். ஸ்டெதாஸ்கோப் உதவியுடன் நுரையீரலில் இருந்து வரும் சத்தத்தை மருத்துவர் கவனிப்பார்.

நுரையீரலின் காற்றைச் சேமிக்கும் திறனை அளவிட ஸ்பைரோமெட்ரி என்ற பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது. நுரையீரலுக்குள் எவ்வளவு காற்று செல்கிறது என்பதையும் எவ்வளவு வேகத்தில் அதை வெளியேற்ற முடிகிறது என்பதையும் இதன் மூலம் அறியலாம். நுரையீரலில் தொற்று அல்லது வீக்கம் இருக்கிறதா என்று அறிய எக்ஸ்ரே எடுக்கப்படும். இரத்தப் பரிசோதனை மூலம் உடலில் உள்ள தொற்றின் அளவைக் கண்டறிய முடியும். ஒவ்வாமை காரணமாக வீசிங் ஏற்பட்டால் அதைக் கண்டறியச் சருமப் பரிசோதனைகளும் செய்யப்படுகின்றன. சில நேரங்களில் மருத்துவர் சிடி ஸ்கேன் எடுக்கப் பரிந்துரைக்கலாம்.

வீசிங் உண்டாகக் கூடிய பல்வேறு நிலைகள்

வெவ்வேறு காரணங்களால் ஏற்படும் வீசிங் சத்தத்தின் தன்மையை இந்தப் பட்டியலில் காணலாம்.

வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய தீர்வுகள்

வீசிங் சத்தம் குறைவாக இருக்கும்போது வீட்டிலேயே சில முயற்சிகளைச் செய்யலாம். இது நோயாளிக்குச் சுவாசத்தை எளிதாக்க உதவும்.

ஆவி பிடித்தல்

வெந்நீரில் இருந்து வரும் ஆவியைச் சுவாசிப்பது சுவாசப் பாதைகளை விரிவடையச் செய்யும். இது சுவாசப் பாதையில் உள்ள சளியைக் கரைக்க உதவுகிறது. ஒரு சொட்டு யூகலிப்டஸ் தைலத்தைச் சேர்த்துக் கொள்வது கூடுதல் பலன் தரும். தினமும் இரண்டு முறை இவ்வாறு செய்வது சுவாசத்தைச் சீராக்கும். ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில் நீரைச் சூடாக்கித் தலையில் துணியைப் போர்த்திக் கொண்டு ஆவி பிடிப்பது சளியைக் குறைக்க உதவும்.

அதிக அளவில் தண்ணீர் குடித்தல்

உடலில் நீர்ச்சத்தைத் தக்க வைப்பது நுரையீரலில் உள்ள சளியை மெல்லியதாக்க உதவும். குளிர்ந்த நீருக்குப் பதிலாக எப்போதும் இளஞ்சூடான நீரைக் குடிப்பது சுவாசப் பாதைகளுக்கு இதமளிக்கும். இது தொண்டையில் உள்ள எரிச்சலைக் குறைக்கவும் சளியை வெளியேற்றவும் உதவும். நீர்ச்சத்து குறைவது சளியைக் கெட்டியாக மாற்றும்.

இஞ்சி மற்றும் தேன்

இஞ்சிக்கு இயற்கையாகவே வீக்கத்தைக் குறைக்கும் ஆற்றல் உண்டு. இஞ்சி சாற்றுடன் தேன் கலந்து சிறிய அளவில் உட்கொள்வது இருமல் மற்றும் சத்தத்திற்கு நிவாரணம் தரும். இது சுவாசப் பாதையில் உள்ள தடையை நீக்க உதவும் ஒரு பாரம்பரிய முறை. துளசி இலைகளைப் போட்டுக் கொதிக்க வைத்த நீரைப் பருகுவதும் நுரையீரலுக்கு நல்லது.

ஈரப்பதம் உள்ள காற்று

வீட்டிற்குள் இருக்கும் காற்று மிகவும் வறண்டு இருந்தால் அது வீசிங் சத்தத்தை அதிகப்படுத்த வாய்ப்பு உள்ளது. ஹ்யூமிடிஃபையர் கருவியைப் பயன்படுத்தி அறையில் ஈரப்பதத்தைத் தக்க வைப்பது சுவாசிக்க எளிதாக இருக்கும். இரவு நேரத்தில் தூங்கும்போது இது அதிகப் பயன் தரும். குளிர்சாதனப் பெட்டியைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது காற்றை வறட்சியாக்கும்.

மருத்துவ சிகிச்சை முறைகள்

வீட்டு வைத்தியம் மூலம் வீசிங் சரியாகவில்லை என்றால் மருத்துவரை அணுகி மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டும். பொதுவாகப் பின்வரும் சிகிச்சை முறைகள் பின்பற்றப்படுகின்றன.

சுவாசப் பாதைகளை உடனடியாக விரிவடையச் செய்யும் மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். இவை பொதுவாக இன்ஹேலர்கள் வடிவில் வழங்கப்படுகின்றன. ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு இது பெரிய ஆறுதல் அளிக்கும். சுவாசப் பாதையில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்க ஸ்டீராய்டு மருந்துகள் தேவைப்படலாம். பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக வீசிங் ஏற்பட்டால் ஆன்டிபயாட்டிக்குகள் வழங்கப்படும்.

ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு ஆன்டிஹிஸ்டமின் மருந்துகள் சிறந்த பலன் தரும். வீசிங் அதிகமாக இருப்பவர்களுக்கு நெபுலைசேஷன் கருவி மூலம் மருந்துகள் நேரடியாக நுரையீரலுக்குச் செலுத்தப்படும். இது விரைவாகப் பலன் தரும் ஒரு முறை. மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி இத்தகைய மருந்துகளைப் பயன்படுத்தக் கூடாது.

குழந்தைகளிடம் காணப்படும் வீசிங்

பெரியவர்களை விடக் குழந்தைகளிடம் காணப்படும் வீசிங் அதிகக் கவனத்துடன் கையாளப்பட வேண்டும். குழந்தைகளின் சுவாசப் பாதைகள் மிகவும் சிறியவை என்பதால் சிறிய தடை கூடப் பெரிய பாதிப்புகளை உண்டாக்கும். குழந்தை சுவாசிக்க மிகவும் சிரமப்படுவதைக் கண்டால் உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும். பால் மற்றும் பால் சார்ந்த உணவுகள் சில குழந்தைகளுக்குச் சளியை அதிகரிக்கச் செய்யலாம்.

உணவு முறையில் கவனம் செலுத்துவது குழந்தைகளின் சுவாசப் பிரச்சனைகளைக் குறைக்க உதவும். wheezing meaning in tamil என்பதைப் பற்றிப் பெற்றோர்கள் தெளிவாகத் தெரிந்து வைத்திருக்க வேண்டும். இது குழந்தையின் நிலை எப்போது மோசமாகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும். குழந்தைகளுக்கு வழங்கும் விளையாட்டுப் பொருட்களில் தூசிகள் இல்லாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்

எல்லா வீசிங் சத்தமும் ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும் சில நேரங்களில் இது அவசர மருத்துவ உதவியைக் கோருகிறது. மூச்சைச் சிறிதும் இழுக்க முடியாத நிலை ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும். சுவாசிக்கும்போது நெஞ்சில் கடுமையான வலி ஏற்படுவது ஆபத்தான அறிகுறியாகும். நகங்கள் அல்லது உதடுகள் நீல நிறமாக மாறுவது உடலில் ஆக்சிஜன் அளவு குறைவதைக் குறிக்கிறது.

பேசுவதற்குச் சிரமம் ஏற்படுவது அல்லது மயக்கம் வருவது போன்ற நிலை இருந்தால் தாமதிக்கக் கூடாது. கடுமையான காய்ச்சல் மற்றும் நடுக்கம் இருந்தால் அது உடலில் உள்ள பெரிய தொற்றைக் குறிக்கும். இத்தகைய சூழலில் வீசிங் சத்தத்தை ஒருபோதும் அலட்சியம் செய்யாதீர்கள். மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும்போது சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை அளிப்பது உயிரைக் காக்க உதவும்.

தடுப்பு முறைகள்

ஒருமுறை வீசிங் ஏற்பட்டால் அது மீண்டும் வர வாய்ப்பு உள்ளது. எனவே சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பது நல்லது.

புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்கள் அதை முற்றிலும் கைவிட வேண்டும். மற்றவர்கள் புகைப்பிடிக்கும் இடங்களுக்குச் செல்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். வீட்டிற்குள் இருக்கும் தூசி மற்றும் சிலந்திக் கூடுகளைத் தகுந்த இடைவெளிகளில் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். வளர்ப்புப் பிராணிகள் ஒவ்வாமை உண்டாக்கினால் அவற்றை உறங்கும் அறையில் அனுமதிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். குளிர்ந்த உணவுகள் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் போன்ற பானங்கள் சிலருக்கு வீசிங் உண்டாக்கலாம். அத்தகைய உணவுகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது நுரையீரலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். பிராணாயாமம் போன்ற சுவாசப் பயிற்சிகள் சுவாசப் பாதைகளை வலுப்படுத்தும். சத்தான உணவுகளை உண்பது உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும். அவ்வப்போது தடுப்பூசிகளை எடுத்துக் கொள்வது சுவாசத் தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவும்.

உணவு முறையில் கவனம்

நமது உணவு முறை நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தில் பெரிய மாற்றத்தை உண்டாக்குகிறது. வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்களை உண்பது நோய் எதிர்ப்புத் திறனை வளர்க்கும். மஞ்சளைப் பாலில் கலந்து குடிப்பது சுவாசப் பாதையில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். அதிக இனிப்பு கலந்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பது சளித் தொந்தரவைக் குறைக்கும். இரவு நேரத்தில் எளிமையான உணவுகளை உண்பது வயிற்றுப் பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க உதவும்.

அதிக அளவில் காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலம் நிறைந்த உணவுகள் நுரையீரலுக்கு நல்லது. சரியான நேரத்தில் உணவு உண்பது உடலின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தும். காரமான உணவுகள் சிலருக்குச் சுவாசப் பாதையில் எரிச்சல் உண்டாக்கலாம்.

மன ஆரோக்கியத்தின் பங்கு

தொடர்ச்சியான மூச்சுத் திணறல் நோயாளிகளிடம் மன அழுத்தத்தை உண்டாக்குகிறது. மூச்சு கிடைக்காதோ என்ற பயமே வீசிங் சத்தத்தை அதிகப்படுத்தும். எனவே மனதை அமைதியாக வைத்திருக்க வேண்டும். சுவாசப் பயிற்சிகள் செய்வது மனதிற்கும் உடலிற்கும் ஒருசேர நிம்மதி தரும். குடும்பத்தினரின் ஆதரவு நோயாளிகளுக்கு அதிகத் தன்னம்பிக்கை அளிக்கும்.

ஓய்வு எடுப்பது நுரையீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிக முக்கியம். தேவையான அளவு தூக்கம் கிடைப்பது உடல் தன்னைத்தானே குணப்படுத்திக்கொள்ள உதவும். வேலை செய்யும் இடத்தில் உள்ள அழுத்தங்களைக் குறைக்க முயற்சிப்பது நுரையீரலின் சுமையைக் குறைக்கும். மனதை மகிழ்விக்கும் பொழுதுபோக்குகளில் ஈடுபடுவது நல்லது.

நுரையீரலின் முக்கியத்துவம்

நமது உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்லிற்கும் தேவையான ஆக்சிஜனை வழங்குவது நுரையீரல் ஆகும். எனவே அதன் பாதுகாப்பு ஒவ்வொருவரின் கடமையாகும். வீசிங் அறிகுறிகள் தொடர்ந்து காணப்பட்டால் அதைச் சாதாரணமாக நினைக்கக் கூடாது. சரியான மருத்துவப் பரிசோதனை மூலம் அதன் காரணத்தைக் கண்டறிய வேண்டும். நுரையீரலில் ஏற்படும் சிறிய பிரச்சனைகளை அலட்சியப்படுத்தினால் அது பின்னர் பெரிய சுவாச நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

சுற்றுப்புறத்தைத் தூய்மையாக வைத்திருப்பதன் மூலம் காற்றில் உள்ள நச்சுக்களைச் சுவாசிப்பதைத் தவிர்க்கலாம். காற்று மாசுபாடு அதிகம் உள்ள இடங்களில் முகக்கவசம் அணிவது நுரையீரலைப் பாதுகாக்கும். குறிப்பிட்ட கால இடைவெளிகளில் நுரையீரலின் செயல்பாட்டைப் பரிசோதிப்பது வருமுன் காக்க உதவும். உடற்பயிற்சியின் போது சுவாசத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது நுரையீரலை வலிமையாக்கும்.

காற்று மாசுபாடு மற்றும் நுரையீரல்

இன்றைய காலக்கட்டத்தில் காற்று மாசுபாடு ஒரு பெரிய சவாலாக உள்ளது. நகரங்களில் வசிப்பவர்களுக்கு வீசிங் ஏற்பட அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. வாகனப் புகை மற்றும் சாலைகளில் உள்ள தூசிகள் சுவாசப் பாதையை மோசமாகப் பாதிக்கின்றன. வெளியே செல்லும்போது என்-95 முகக்கவசங்களை அணிவது சிறிய தூசுகள் கூட உள்ளே செல்வதைத் தடுக்க உதவும்.

வீட்டிற்குள் காற்றைத் தூய்மைப்படுத்தும் செடிகளை வளர்க்கலாம். இது நச்சுத்தன்மையைக் குறைக்க உதவும். வீட்டைச் சுற்றிப் பசுமையை வளர்ப்பது சுத்தமான காற்று கிடைக்க வழிவகுக்கும். கொசுவர்த்தி சுருள்களில் இருந்து வரும் புகை நுரையீரலுக்குத் தீங்கானது. அதற்குப் பதிலாகக் கொசுவலைகளைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பாதுகாப்பானது.

தீர்மானம்

வீசிங் என்பது பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படக்கூடிய ஒரு அறிகுறியாகும். இதைப் பற்றித் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்ள wheezing meaning in tamil என்ற அறிவு ஒவ்வொருவருக்கும் அவசியம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையும் சரியான நேரத்தில் மேற்கொள்ளும் சிகிச்சையும் வீசிங் சத்தத்தை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்த உதவும். அறிகுறிகள் தோன்றும் போதே விழிப்புணர்வுடன் இருப்பதும் ஒவ்வாமை போன்ற சூழல்களைத் தவிர்ப்பதும் நோய் வராமல் தடுக்க உதவும். நவீன சிகிச்சை முறைகள் இன்று தாராளமாகக் கிடைக்கின்றன. இருப்பினும் அதிகரித்து வரும் மருத்துவச் செலவுகள் ஒரு சுமையாக மாறக்கூடும். சுவாசப் பாதிப்புகளுக்குச் சில நேரங்களில் நீண்ட காலச் சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம். இத்தகைய சூழலில் நிதிப் பாதுகாப்பை உறுதி செய்ய ஒரு சிறந்த மருத்துவக் காப்பீட்டைத் தேர்வு செய்வது நல்லது. உங்கள் உடல்நலத்தைப் பாதுகாக்க Niva Bupa health insurance போன்ற சிறந்த சேவைகளை நீங்கள் நாடலாம். இது எதிர்பாராமல் ஏற்படும் பெரிய மருத்துவச் செலவுகளைச் சமாளிக்க உங்களுக்குத் துணையாக இருக்கும். சரியான காப்பீட்டுத் திட்டத்தைத் தேர்வு செய்வதன் மூலம் மன அமைதியுடன் சிகிச்சை பெற முடியும். ஆரோக்கியமான நுரையீரலுக்காக இன்றே அக்கறை கொள்ளத்

FAQ

1. வீசிங் தடுக்க இன்ஹேலர்கள் பாதுகாப்பானதா?

   மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி இன்ஹேலர்களைப் பயன்படுத்துவது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது. இது நுரையீரலுக்கு நேரடியாக மருந்தைச் செலுத்துவதால் பக்க விளைவுகள் மிகக் குறைவு. ஆஸ்துமா போன்ற நிலைகளைக் கட்டுப்படுத்த இது சிறந்த வழியாகும்.

    

2. வீசிங் இருப்பவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

   மிதமான உடற்பயிற்சிகள் அனைவருக்கும் நல்லது. ஆனால் வீசிங் அதிகமாக இருக்கும்போது கடினமான பயிற்சிகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். நடப்பது போன்ற எளிய பயிற்சிகள் நுரையீரல் திறனை அதிகரிக்கும். மருத்துவரிடம் ஆலோசித்த பிறகு பயிற்சிகளைத் தேர்வு செய்யவும்.

    

3. உணவிற்கும் வீசிங் சத்தத்திற்கும் தொடர்பு உண்டா?

   சில உணவுகள் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு வீசிங் சத்தத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும். குளிர்ந்த பானங்கள் அல்லது செயற்கை நிறமூட்டிகள் சேர்த்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது. முறையான உணவுப் பழக்கம் உடலுக்கு எதிர்ப்புச் சக்தியைத் தரும்.

    

4. வீசிங் என்பது பாரம்பரியமாக வருமா?

   ஆஸ்துமா போன்ற நோய்கள் பாரம்பரியமாக வர வாய்ப்பு உண்டு. பெற்றோர்களுக்கு இத்தகைய பாதிப்புகள் இருந்தால் குழந்தைகளுக்கும் சுவாசப் பிரச்சனைகள் வரலாம். இருப்பினும் சரியான வாழ்க்கை முறை மூலம் இதைத் தவிர்க்கலாம்.

    

5. வீசிங் முற்றிலும் குணமாகுமா?

   தொற்று அல்லது ஒவ்வாமை காரணமாக ஏற்படும் வீசிங் முறையான சிகிச்சை மூலம் குணமாகும். ஆனால் ஆஸ்துமா போன்ற நீண்ட கால நோய்கள் உள்ளவர்கள் இதைக் கட்டுப்படுத்தி வைக்க முடியும். சரியான மருந்துகள் மூலம் இயல்பான வாழ்க்கையை வாழலாம்.