Coronary Artery Disease in Tamil: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் தடுப்பு

மனித உடல் ஒரு அற்புதமான இயந்திரம் என்றால், அதன் இதயம் தான் அந்த இயந்திரத்தை இயக்கும் முதன்மையான இன்ஜின். ஒரு நாளைக்கு சுமார் ஒரு லட்சம் முறை துடித்து, உடல் முழுவதும் இரத்தத்தைப் பாய்ச்சும் இந்த இதயம், தனது பணியைச் செவ்வனே செய்ய அதற்குச் சீரான ஆக்சிஜன் விநியோகம் தேவை. ஆனால், மாறிவரும் இன்றைய சூழலில், பலருக்கு இந்த விநியோகப் பாதையிலேயே பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. இதைத்தான் மருத்துவ உலகில் கரோனரி தமனி நோய் (Coronary Artery Disease) என்று அழைக்கிறார்கள்.

உலகளவில் இதய நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை ஆண்டுக்காண்டு அதிகரித்து வருகிறது. முன்னரெல்லாம் 60 வயதைக் கடந்தவர்களுக்கு மட்டுமே ஏற்பட்ட இந்த பாதிப்பு, இன்று 30 மற்றும் 40 வயதினரிடையேயும் சகஜமாகிவிட்டது. இதற்குக் காரணம் நமது உணவு முறை மாற்றம் மட்டுமல்ல, நாம் எதிர்கொள்ளும் அதீத மன அழுத்தமும் கூட. இந்தக் கட்டுரையில் coronary artery disease in tamil எனப்படும் இதய தமனி நோயின் நுணுக்கங்கள், அதன் தீவிரத்தன்மை மற்றும் அதிலிருந்து மீளும் வழிகளை மிகவும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

கரோனரி தமனி நோய்: ஒரு ஆழமான பார்வை

இதயத் தசைகளுக்கு ஆக்சிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகள் கரோனரி தமனிகள் எனப்படுகின்றன. இந்தத் தமனிகளின் உட்புறச் சுவர் மென்மையாகவும், இரத்தம் தடையின்றி ஓடும் வகையிலும் இருக்கும். ஆனால், ஒருவரது இரத்தத்தில் கொழுப்புச் சத்து அதிகமாகும் போது, அது தமனிகளின் சுவர்களில் படியத் தொடங்குகிறது. இந்தப் படிவத்தை 'பிளேக்' (Plaque) என்று அழைக்கிறோம்.

இந்த பிளேக் படிப்படியாக வளர்ந்து தமனியின் விட்டத்தைக் குறைக்கிறது. இதனால் இதயம் கடினமாக உழைக்கும் போது, அதற்குத் தேவையான கூடுதல் இரத்தம் செல்வது தடுக்கப்படுகிறது. இதுதான் coronary artery disease in tamil என்பதன் அடிப்படைச் செயல்முறை. ஒரு கட்டத்தில் இந்த பிளேக் வெடித்து, அங்கே இரத்தம் உறைந்து போனால் (Blood Clot), அந்தத் தமனி முழுமையாக அடைக்கப்படும். இதுவே மாரடைப்பு எனப்படும் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையை உண்டாக்குகிறது.

நோய்க்கான காரணங்கள்

நிச்சயமாக, நீங்கள் குறிப்பிட்ட அந்த முக்கியக் குறிப்புகளை இன்னும் விரிவாகவும், ஆழமான மருத்துவத் தகவல்களுடனும் கீழே காணலாம்:

கொலஸ்ட்ரால் அளவு (Cholesterol Levels)

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு இதய ஆரோக்கியத்தைத் தீர்மானிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இதில் எல்.டி.எல் (LDL) எனப்படும் 'கெட்ட கொழுப்பு' தமனிகளின் உட்புறச் சுவர்களில் மெதுவாகப் படிந்து, 'பிளேக்' (Plaque) எனும் அடைப்பை உருவாக்குகிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தின் பாதையைச் சுருக்குகிறது. அதே சமயம், ஹெச்.டி.எல் (HDL) எனப்படும் 'நல்ல கொழுப்பு' தமனிகளில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகளை அகற்றி கல்லீரலுக்குக் கொண்டு சென்று வெளியேற்ற உதவுகிறது. எனவே, கெட்ட கொழுப்பு அதிகரிப்பதும், நல்ல கொழுப்பு குறைவதும் இதயத் தமனிகளில் அடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை இரட்டிப்பாக்குகின்றன.

உயர் இரத்த அழுத்தம் (Hypertension)

இரத்த அழுத்தம் என்பது தமனிகளின் சுவர்கள் வழியாக இரத்தம் பாயும் போது ஏற்படும் விசையாகும். இந்த அழுத்தம் நீண்ட காலத்திற்கு அதிகமாக இருக்கும்போது, தமனிகளின் மென்மையான உட்புறச் சுவர்கள் பாதிப்படைந்து சிறு காயங்கள் அல்லது தழும்புகள் ஏற்படுகின்றன. இந்தச் சேதமடைந்த இடங்கள் கொழுப்பு, கால்சியம் மற்றும் பிற கழிவுப் பொருட்கள் படிவதற்கு எளிதான இடங்களாக மாறிவிடுகின்றன. இதனால் தமனிகள் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழந்து கடினமாகின்றன, இது மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான சூழலை உருவாக்குகிறது.

நீரிழிவு நோய் (Diabetes Mellitus)

சர்க்கரை நோய் என்பது இதய ஆரோக்கியத்தின் மிகப்பெரிய எதிரிகளில் ஒன்றாகும். இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு (குளுக்கோஸ்) நீண்ட காலம் அதிகமாக இருக்கும்போது, அது இரத்த நாளங்களின் உட்புறச் சுவர்களை (Endothelium) நேரடியாகச் சிதைக்கிறது. மேலும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்தத்தில் கொழுப்பு படிவது மற்றவர்களை விட மிக வேகமாக நடக்கும். ஆய்வுகளின்படி, சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு இதயத் தமனி நோய் ஏற்படும் அபாயம் மற்றவர்களை விட மூன்று மடங்கு அதிகம் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

புகைப்பிடித்தல் மற்றும் புகையிலை பயன்பாடு

புகையிலையில் உள்ள 'நிக்கோடின்' மற்றும் 'கார்பன் மோனாக்சைடு' ஆகிய நச்சுக்கள் இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்தை வெகுவாகப் பாதிக்கின்றன. நிக்கோடின் இதயத் துடிப்பையும் இரத்த அழுத்தத்தையும் தற்காலிகமாக அதிகரிக்கிறது, அதே சமயம் கார்பன் மோனாக்சைடு இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்சிஜன் அளவைக் குறைக்கிறது. இது இரத்தத்தை அதிக அடர்த்தியாக மாற்றி (Sticky), இரத்த நாளங்களுக்குள் இரத்தம் உறைதலைத் (Clots) தூண்டுகிறது. இதனால் ஏற்கனவே சுருங்கியுள்ள தமனிகள் முழுமையாக அடைக்கப்படும் அபாயம் ஏற்படுகிறது.

உடல் உழைப்பின்மை (Sedentary Lifestyle)

இன்றைய டிஜிட்டல் உலகில், குறிப்பாக ஐடி மற்றும் அலுவலகப் பணிகளில் இருப்பவர்கள் ஒரே இடத்தில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்து வேலை செய்கிறார்கள். போதிய உடல் இயக்கம் இல்லாதபோது, உடல் எரிக்க வேண்டிய கலோரிகள் கொழுப்பாக மாறி இரத்தத்தில் சேர்கின்றன. இது உடல் பருமனை உண்டாக்குவதோடு, இதயத் தசைகளின் வலிமையையும் குறைக்கிறது. வழக்கமான உடற்பயிற்சி இல்லாதபோது, இதயம் இரத்தத்தை உடல் முழுவதும் பாய்ச்ச அதிக சிரமப்பட வேண்டியிருக்கிறது, இது தமனிகளில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.

முறையற்ற உணவுப் பழக்கம் 

நமது உணவில் சேர்க்கப்படும் அதிகப்படியான உப்பு (Sodium) உடலில் நீரைத் தேக்கி வைத்து இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்துகிறது. அதேபோல், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் உள்ள சர்க்கரை மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய்கள் (Refined Oils / Trans fats) இரத்த நாளங்களில் நீண்ட கால வீக்கத்தை (Inflammation) ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த வீக்கம் தமனிகளின் சுவர்களை வலுவிழக்கச் செய்து, கொழுப்புப் படிமங்கள் மிக எளிதாக அங்கேயே தங்கி அடைப்பை உருவாக்க வழிவகை செய்கிறது.

மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை

தொடர்ச்சியான மன அழுத்தம் உடலை 'அபாய நிலையில்' (Fight or Flight mode) வைத்திருக்கும். இதனால் உடலில் 'கார்டிசோல்' மற்றும் 'அட்ரினலின்' போன்ற ஹார்மோன்கள் அதிகமாகச் சுரக்கின்றன. இவை இரத்த அழுத்தத்தையும் சர்க்கரை அளவையும் அதிகரிக்கின்றன. அதேபோல், முறையான தூக்கம் இல்லாதபோது உடல் தன்னைத் தானே பழுதுபார்க்கும் செயல்முறை பாதிக்கப்படுகிறது. நீண்ட காலத் தூக்கமின்மை இதயத் துடிப்பை ஒழுங்கற்றதாக்கி, தமனிகளில் தழும்புகள் ஏற்படுவதற்குக் காரணமாகிறது.

அறிகுறிகள்: எச்சரிக்கை சமிக்ஞைகளை அறிதல்

பல நேரங்களில் இந்த நோய் எந்த அறிகுறியும் காட்டாமல் அமைதியாக வளரும். இருப்பினும், பாதிப்பு அதிகரிக்கும் போது உடல் பின்வரும் எச்சரிக்கைகளை வழங்கும்:

• நெஞ்சு வலி அல்லது ஆஞ்சினா (Angina): இது மாரடைப்பு அல்ல, ஆனால் அதற்கான முன்னோடி. மார்பில் ஒரு இறுக்கம், எரிச்சல் அல்லது பாரம் போன்ற உணர்வு ஏற்படும். இது பெரும்பாலும் இடது தோள்பட்டை அல்லது தாடைப் பகுதிக்குப் பரவக்கூடும்.
• அதிகப்படியான மூச்சுத் திணறல்: சிறிய வேலைகளைச் செய்யும் போது கூட மூச்சு வாங்குதல். உதாரணமாக, ஒரு மாடிப் படி ஏறினால் கூட இதயம் படபடவென்று துடிப்பது.
• மயக்கம் மற்றும் பலவீனம்: இதயம் போதுமான இரத்தத்தை மூளைக்கு அனுப்பத் தவறும்போது திடீர் மயக்கம் அல்லது தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம்.
• குமட்டல் மற்றும் செரிமானக் கோளாறு: சிலருக்கு நெஞ்சு எரிச்சல் அல்லது அஜீரணம் போன்ற உணர்வு ஏற்படும். இது மாரடைப்பிற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்பதால் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

நோய் கண்டறியும் நவீன மருத்துவப் பரிசோதனைகள்

மருத்துவர்கள் நோயின் தீவிரத்தைக் கண்டறியப் பல்வேறு கருவிகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

சிகிச்சை முறைகள்: மருந்துகள் முதல் அறுவை சிகிச்சை வரை

பாதிப்பின் அளவைப் பொறுத்து சிகிச்சை மாறுபடும். ஆரம்பக் கட்டத்தில் இருப்பவர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை மாற்றமும் மருந்துகளும் போதுமானவை.

மருந்து மேலாண்மை:

இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் மருந்துகள் (Anti-platelets), கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் ஸ்டேடின்கள் மற்றும் இதயத்தின் வேலைப்பளுவைக் குறைக்கும் பீட்டா-பிளாக்கர்ஸ் போன்றவை பொதுவாகப் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகளை மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி நிறுத்துவது ஆபத்தானது.

அறுவை சிகிச்சை முறைகள்:

அடைப்பு அதிகமாக இருந்தால், ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி செய்யப்படுகிறது. இதில் தமனியில் ஒரு சிறிய பலூன் மூலம் அடைப்பு நீக்கப்பட்டு, ஸ்டென்ட் பொருத்தப்படுகிறது. அடைப்புகள் பல இடங்களில் இருந்தால், பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. இது இதயத்திற்கு இரத்தத்தைச் செல்ல ஒரு மாற்றுப் பாதையை உருவாக்குவதாகும்.

இன்றைய நிலையில், இதுபோன்ற உயர்நிலைச் சிகிச்சைகளுக்கான செலவு மிக அதிகம். குறிப்பாகத் தனியார் மருத்துவமனைகளில் தரமான சிகிச்சை பெறும்போது நிதிச்சுமை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இதைக் கருத்தில் கொண்டு, ஒரு முறையான health insurance வைத்திருப்பது அவசியமாகிறது. இது எதிர்பாராத மருத்துவச் செலவுகளிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாப்பதோடு, தடையின்றி சிகிச்சை பெறவும் உதவுகிறது.

விரிவான தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

coronary artery disease in tamil என்ற பாதிப்பிலிருந்து தற்காத்துக் கொள்ளவும், பாதிப்பு வந்த பிறகு அதைக் கட்டுப்படுத்தவும் பின்வரும் வாழ்வியல் மாற்றங்கள் அவசியம்.

உணவு முறை மாற்றம்

• நார்ச்சத்து: ஓட்ஸ், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் உள்ள நார்ச்சத்து கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்.
• நல்ல கொழுப்புகள்: வால்நட், பாதாம் மற்றும் ஆலிவ் ஆயில் போன்றவற்றைச் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
• உப்புத் தவிர்ப்பு: ஒரு நாளைக்கு 5 கிராமுக்குக் குறைவாகவே உப்பைச் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும்.

முறையான உடற்பயிற்சி

வாரம் ஐந்து நாட்கள், தினமும் 30 நிமிடங்கள் வேகமான நடைப்பயிற்சி அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் இதயத் தசைகளை வலுவாக்கும். நீங்கள் ஏற்கனவே இதய நோயாளி என்றால், மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி உடற்பயிற்சிகளைத் தேர்வு செய்யவும்.

போதைப் பழக்கங்களை விடுதல்

புகைப்பிடித்தலை நிறுத்துவது இதய ஆரோக்கியத்தை மீட்பதற்கான முதல் படியாகும். புகையிலை தமனிகளின் நெகிழ்வுத்தன்மையைச் சிதைக்கிறது. மது அருந்துவதையும் தவிர்ப்பது இதயத் துடிப்பைச் சீராக வைக்க உதவும்.

மன நல மேலாண்மை

யோகா, தியானம் மற்றும் போதுமான உறக்கம் ஆகியவை மன அழுத்த ஹார்மோன்களைக் குறைக்கும். மகிழ்ச்சியான மனநிலை இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகச் சிறந்த மருந்தாகும்.

நிதித் திட்டமிடலும் ஆரோக்கியக் காப்பீடும்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை ஒரு பக்கம் இருந்தாலும், விபத்து போல வரும் நோய்களுக்குப் பொருளாதார ரீதியாக நாம் தயாராக இருக்க வேண்டும். இதய அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் நீண்ட கால மருந்துகள் ஒரு நடுத்தரக் குடும்பத்தின் சேமிப்பை முழுமையாகக் கரைக்கக்கூடும்.

எனவேதான், ஒரு விரிவான medical insurance திட்டத்தைத் தேர்வு செய்வது புத்திசாலித்தனம். இது அறுவை சிகிச்சை செலவுகள் மட்டுமின்றி, மருத்துவமனைக்கு முந்தைய மற்றும் பிந்தைய செலவுகளையும் ஈடு செய்யும். இதய நோய்க்கான குடும்பப் பின்னணி உள்ளவர்கள் முன்கூட்டியே காப்பீடு எடுப்பது, 'காத்திருப்பு காலத்தை' (Waiting Period) கடக்க உதவும்.

சமுதாய விழிப்புணர்வின் தேவை

நமது சமூகத்தில் நெஞ்சு வலி அல்லது மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால் அதைச் செரிமானக் கோளாறு என்று நினைத்து அலட்சியப்படுத்தும் போக்கு உள்ளது. குறிப்பாகப் பெண்களுக்கு ஏற்படும் மாரடைப்பு அறிகுறிகள் ஆண்களிடமிருந்து மாறுபடலாம். அவர்களுக்கு முதுகு வலி அல்லது அதீத சோர்வு மட்டுமே அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

Coronary artery disease in tamil குறித்த விழிப்புணர்வு ஒவ்வொரு வீட்டிலும் இருக்க வேண்டும். 30 வயதிற்கு மேற்பட்ட அனைவரும் ஆண்டுக்கொருமுறை முழு உடல் பரிசோதனை செய்து கொள்வது, இந்த நோயை முளையிலேயே கிள்ளியெறிய உதவும். ஆரோக்கியமான இதயம் என்பது ஒரு தனிமனிதனின் சொத்து மட்டுமல்ல, அது அந்தச் சமூகத்தின் பலமுமாகும்.

முடிவுரை

இதயம் என்பது அன்பின் இருப்பிடம் மட்டுமல்ல, அது உயிரின் ஆதாரம். கரோனரி தமனி நோய் என்பது நாம் நமது உடலுக்கு இழைத்த தவறுகளின் விளைவாக இருக்கலாம் அல்லது கால மாற்றத்தின் கட்டாயமாக இருக்கலாம். ஆனால், சரியான புரிதலோடும், முறையான மருத்துவ உதவியோடும் இதை வெல்ல முடியும். ஆரோக்கியமான உணவு, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை, மற்றும் நிதி ரீதியான பாதுகாப்பு (Insurance) ஆகிய மூன்றையும் உறுதி செய்து கொண்டால், இதய நோய்களைக் கண்டு நாம் அஞ்ச வேண்டியதில்லை. உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாப்பது உங்கள் கையில் தான் உள்ளது.

People Also Ask

1. கரோனரி தமனி நோய் ஒருவருக்கு இருப்பதை எப்போது சந்தேகிப்பது?

வேகமாக நடக்கும் போதோ அல்லது மாடிப் படிகள் ஏறும் போதோ மார்பின் நடுப்பகுதியில் ஒருவித பாரத்தை உணர்ந்தால் அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறாக அதிகமாக வியர்த்து மூச்சு வாங்கினால் உடனடியாகச் சந்தேகிக்க வேண்டும். ஓய்வு எடுக்கும்போது இந்த வலி குறைந்தால் அது ஆஞ்சினாவாக இருக்க வாய்ப்புள்ளது.

2. இதயம் தொடர்பான நோய்கள் வராமல் தடுக்க என்னென்ன பரிசோதனைகளைச் செய்ய வேண்டும்?

35 வயதைக் கடந்தவர்கள் ஆண்டுக்கு ஒருமுறை இரத்த சர்க்கரை அளவு, கொலஸ்ட்ரால் அளவு (Lipid Profile), மற்றும் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றைச் சரிபார்க்க வேண்டும். மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி ஈ.சி.ஜி அல்லது எக்கோ சோதனைகளைச் செய்து கொள்ளலாம்.

3. ஸ்டென்ட் பொருத்தப்பட்ட பிறகு ஒருவரால் இயல்பான வாழ்க்கையை வாழ முடியுமா?

நிச்சயமாக. ஸ்டென்ட் என்பது தமனியை விரிவுபடுத்தி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவே செய்யப்படுகிறது. முறையான மருந்துகளை உட்கொண்டு, உணவுக் கட்டுப்பாட்டைப் பின்பற்றினால், ஒருவரால் மீண்டும் தனது வழக்கமான பணிகளுக்குத் திரும்ப முடியும். ஆனால் கனமான எடைகளைத் தூக்குவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

4. இரத்தத்தில் கொழுப்பு அதிகமாக இருப்பது மட்டும் தான் இதய நோய்க்குக் காரணமா?

இல்லை. கொழுப்பு ஒரு முக்கியக் காரணம் என்றாலும், உயர் இரத்த அழுத்தம், கட்டுப்பாடற்ற சர்க்கரை நோய், அதீத மன அழுத்தம் மற்றும் பரம்பரை ரீதியான காரணங்களும் கரோனரி தமனி நோயை உண்டாக்குகின்றன. புகைப்பிடித்தல் இதில் மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது.

5. இதய நோயாளிகள் எந்த உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்?

வறுத்த மற்றும் பொரித்த உணவுகள், நெய், வெண்ணெய், சிவப்பு இறைச்சி (Red Meat), மற்றும் மைதாவால் செய்யப்பட்ட பேக்கரி உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். மேலும் செயற்கை இனிப்புகள் மற்றும் அதிகப்படியான உப்பை உணவில் சேர்க்கக்கூடாது.

6. மாரடைப்பு ஏற்பட்ட ஒருவருக்கு முதல் உதவியாக என்ன செய்ய வேண்டும்?

நோயாளிக்கு மூச்சு விட வசதியாக ஆடைகளைத் தளர்த்தி, காற்றோட்டமான இடத்தில் அமர வைக்க வேண்டும். உடனடியாக ஆம்புலன்ஸை அழைக்க வேண்டும். மருத்துவர் பரிந்துரைத்திருந்தால் 'ஆஸ்பிரின்' மாத்திரையைக் கொடுக்கலாம். நோயாளி சுயநினைவை இழந்தால் சி.பி.ஆர் (CPR) அளிக்கத் தெரிந்தவர்கள் அதைச் செய்யலாம்.

7. உடல் பருமன் இல்லாதவர்களுக்கும் கரோனரி தமனி நோய் வருமா?

வருவதற்கு வாய்ப்புள்ளது. மெலிந்த உடல்வாகு கொண்டவர்களுக்கும் இரத்தத்தில் கொழுப்பு அதிகமாக இருக்கலாம் அல்லது அவர்களுக்குப் புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் மற்றும் மன அழுத்தம் இருக்கலாம். எனவே உடல் எடை குறைவாக இருப்பது மட்டுமே இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உத்தரவாதம் அல்ல.

8. இதய அறுவை சிகிச்சைக்கு காப்பீடு (Health Insurance) அவசியமா?

ஆமாம். இன்றைய நவீன மருத்துவமனைகளில் பைபாஸ் அல்லது ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி செய்ய லட்சக்கணக்கில் செலவாகும். முறையான health insurance இருந்தால், பொருளாதாரச் சுமையின்றி உயர்தர சிகிச்சையைப் பெற முடியும். இது சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய நிதி நெருக்கடியைத் தவிர்க்கும்.

9. ஆஞ்சியோபிளாஸ்டிக்கும் பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சைக்கும் என்ன வித்தியாசம்?

ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி என்பது ஒரு சிறிய துளை வழியாகத் தமனிக்குள் கம்பி செலுத்தி அடைப்பை நீக்கும் எளிய முறை. பைபாஸ் என்பது மார்பைத் திறந்து, அடைக்கப்பட்ட தமனிக்கு மாற்றாக வேறொரு இரத்த நாளத்தை இணைக்கும் பெரிய அறுவை சிகிச்சை ஆகும். அடைப்புகளின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்து மருத்துவர் இதை முடிவு செய்வார்.

10. வாழ்நாள் முழுவதும் இதய மருந்து சாப்பிடுவது பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்துமா?

எந்தவொரு மருந்திற்கும் சிறிய பக்கவிளைவுகள் இருக்கலாம். ஆனால், மருந்துகளைச் சாப்பிடாமல் இருப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்து (மாரடைப்பு), பக்கவிளைவுகளை விடப் பெரியது. மருத்துவர் உங்கள் உடல்நிலையைக் கண்காணித்து, சரியான அளவில் மருந்துகளைப் பரிந்துரைப்பார் என்பதால் பயப்படத் தேவையில்லை.

11. உப்பு குறைப்பது எப்படி இதயத்தைப் பாதுகாக்கிறது? 

உப்பு உடலில் தண்ணீரைத் தக்கவைத்துக் கொள்கிறது, இது இரத்தத்தின் அளவை அதிகரித்து தமனிகளில் அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது. உப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தி, இதயத் தமனிகள் சேதமடைவதைத் தடுக்கலாம். ஒரு நாளைக்கு ஒரு டீஸ்பூனுக்கும் குறைவாக உப்பு பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

12. மது அருந்துவது இதயத்திற்கு நல்லதா? 

அதிகமாக மது அருந்துவது இதயத் தசைகளைப் பலவீனப்படுத்தும் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தும். இது 'கார்டியோமயோபதி' போன்ற தீவிர நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே இதய ஆரோக்கியத்தைப் பேண மது அருந்துவதை முற்றிலும் தவிர்ப்பதே மருத்துவர்களின் பொதுவான ஆலோசனையாகும்.

13. இதய நோயாளிகள் விமானப் பயணம் செய்யலாமா? 

பெரும்பாலான இதய நோயாளிகள் விமானப் பயணம் செய்யலாம். ஆனால் சமீபத்தில் மாரடைப்பு அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், மருத்துவரின் அனுமதி பெறுவது அவசியம். நீண்ட தூரப் பயணத்தின் போது கால்களில் இரத்தம் உறைவதைத் தவிர்க்க அவ்வப்போது நடப்பது நல்லது.

14. ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் என்றால் என்ன? 

இவை இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் 'நல்ல கொழுப்புகள்'. இவை மீன், வால்நட் மற்றும் ஆளி விதைகளில் காணப்படுகின்றன. இவை இரத்தத்தில் உள்ள டிரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்கவும், தமனிகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

15. தூக்கமின்மை இதயத்தைப் பாதிக்குமா? 

ஆமாம், ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 7-8 மணிநேர ஆழ்ந்த உறக்கம் இதயத்திற்குத் தேவை. தூக்கமின்மை இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் உடலில் அழற்சியை (Inflammation) உண்டாக்கும். இது தமனிகளில் பிளேக் உருவாவதை வேகப்படுத்தும்.